Érrendszer, artériák és alacsony szénhidráttartalom

• Lehet 5, 2024

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend csökkenti a cukorbevitelt. Hogyan befolyásolja az alacsony szénhidráttartalmú étrend az érrendszerét - az artériákat és az ereket?

Először néhány gyors információ az érrendszerről. Így mozog a vér a testén. A szívedtől indul, és az artériákon keresztül megy ki. A kisebb és kisebb erekön keresztül jut az apró kapillárisokhoz. A kapillárisokon a tápanyagok képesek bejutni a falakon és a testébe! A vér akkor veszi fel a hulladék anyagokat. Ezután a vér visszatér a szívedbe a vénákon keresztül, és újra kezdődik. Mivel a vér mindezen keresztül kering, a rendszert "keringési rendszernek" is hívják.

Szóval, hogyan befolyásolja ezt az alacsony szénhidráttartalmú anyag?

2009-ben egy igazán furcsa tanulmány készült egerek ami úgy tűnt, hogy azt jelzi, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend károsítja ezt a vérrendszert. Mivel az egerek általában nem eldugulnak az artériákban, az egereket genetikailag kellett megtervezniük, hogy érzékeny artériáik legyenek. Aztán nyilvánvalóan egy csomó zsíros ételt és fehérjét etettek nekik. Az egerek valójában lefogytak, összehasonlítva a "normál menü" egerekkel. Ugyanakkor atheroszklerózissal is szenvedtek (edzett érfalak).

Amikor elolvassa a Wikipedia oldalt az érelmeszesedésről, rájössz, hogy azt mondják, hogy az egyik ok az emberben az Magas szénhidrátbevitel ami azt jelenti, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend segít ebben a kérdésben. Másrészt az állatok és az emberek esznek transzzsírok határozottan vannak problémái. A zsírok, mint az egyszeresen telítetlen zsírok, másrészt jó az Ön számára (tehát olyan halakban található zsírok, mint az Omega-3 és az Omega-6).

Tehát úgy tűnik, hogy a patkányokat transzzsírsavban gazdag étrend táplálásával táplálták. Feltételezték, hogy az alacsony szénhidráttartalmú embereknek egy csomó transz-zsírt kell enniük. Az alacsony szénhidráttartalmú táplálékról van szó egészséges. A cukor kiszorításáról szól az étrendből - nem a gyorsételre való feltöltésről. Olyan alacsony szénhidráttartalmú, hogy egészséges, friss zöldségeket eszik, és az egészséges húsokról is. Arról van szó, hogy a Ring Dings-et brokkoli kereskedelmével, valamint a magas transz-zsírtartalmú ételekkel kell eladni a sovány pulyka számára.

Röviden, kétlem, hogy az egereket valóban egészséges, alacsony szénhidráttartalmú étrenddel táplálták - és az általuk használt egereket genetikailag meg kellett változtatni, hogy elsősorban a vizsgálat részét képezzék. Az embereknél több ezer embert ismerek alacsony szénhidráttartalmú étrendben, akiknek csillagvér működése és koleszterinszintje van. Ismét az étrend célja nem az egészséges zsírok feltöltése. Elsődleges célja a cukorral terhelt termékek átállása a friss zöldségekre és az egészséges ételekre.




Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: Gyuri bácsi a szív- és érrendszeri betegségekről (Lehet 2024).