Mi a wellness?

• Április 30, 2024

Az "egészség" kifejezést gyakran használják az egészség megvitatásakor. Túl gyakran magától értetődik. A wellness nem rossz egészség hiánya; Inkább úgy épül fel, hogy folyamatosan egészséges, napi döntéseket hoz. Van egy wellness / betegség kontinuum, amellyel bármikor előrehaladhatunk az optimális egészség felé, vagy visszafelé a rossz egészség, a betegség és végül a korai halál felé.

John Travis, a The Wellness Index szerzője szerint: "A wellness nem statikus állapot. A magas szintű wellness magában foglalja a fizikai önmaga megfelelő gondozását, az elmék konstruktív felhasználását, az érzelmek hatékony kifejezését, a kreatív részvételt a körülvevőkkel, és aggódni kell a fizikai, pszichológiai és szellemi környezet miatt. " Folytatja, hogy nem számít, hogy a spektrum melyik oldalán tartózkodik, hanem az, hogy milyen irányba néznek szembe.

Például, ha egy személy jelenleg rákos betegségben szenved, akkor előre vagy hátra mozoghat a napi gyakorlatától függően. Dönthetnek úgy, hogy kemoterápiát folytatnak, és folytatják ugyanazt a rossz étrend- és egészségügyi gyakorlatot, mint a diagnózis előtt. Lehet, hogy a személy elméjében úgy döntött, hogy a halál kitűnő. Ez azt okozná, hogy a személy tovább mozogjon a megnövekedett rossz egészségi állapot és végül a halál felé.

Míg az a személy, aki úgy dönt, hogy jól akar lenni, továbbléphet a folytonosságon. Napi választásuk így néz ki: főleg nyers gyümölcsből és zöldségből álló étkezés, napi testmozgás, meditáció és pozitív gondolkodás gyakorlása, napi 8 vagy több óra megfelelő alvás.

Hogyan lehet felmérni, hol vagyunk a wellness folytonosságon? Különböző források állnak rendelkezésre, ideértve a John Travis Wellness Indexét, amelyek magukban foglalják életünk minden területére vonatkozó kérdések igazságos megválaszolását, majd alapos áttekintést nyújtanak a javításra szoruló területeken. Innentől kezdve tudatos döntést kell hozni a változásról, és létre kell hozni olyan hosszú távú célokat szolgáló wellness-rendszert, amely fokozatosan eljuthat oda, ahová szeretne. A fokozatos ütemben történő mozgás fenntarthatóbb a hosszú távú egészség szempontjából.

Ma döntsön úgy, hogy olyan lehet, mint amilyen lehet, és kezdje tovább haladni a folytonosságon!

Video Utasításokat: Mi Lifestyle Products | Elements Wellness Products | Mi lifestyle marketing | Demo, Direct selling (Április 2024).