Az egész testet a harcművészetekben mozgatja?

• Április 26, 2024

A harcművészetekben a nagyszerűség egyik kulcsa az, hogy valóban megértsük, hogyan kapcsolódik a test. Például amikor lyukasztót szállít, nem csak a kezed adja ki a lyukasztót. Még csak nem is az a karod. A megfelelő ütés magában foglalja az egész testet.

A test mechanikájának megértése valóban segíti az optimális harcművészetek megvalósítását. Képesnek kell lennie a legegyszerűbb mozdulatok lebontására is, mint például ütés, és meg kell határoznia, hogy testének egyes részei hogyan járulnak hozzá a cselekedeteitek erősségéhez.

Ha még soha nem próbáltál meg, próbáld ki. Vigyázzon a testére, és próbáljon ütést leadni, csak öklével és karjával. Ön képes teljesen megakadályozni a test többi részének mozgását? Úgy érzi, hogy a test megfeszül téged, amikor megpróbál mozogni? Érzel valamilyen erőt az ütés mögött?

Most tegye be a törzsét. A lyukasztó kézbesítésekor hagyja, hogy a törzs elcsavarodjon. A puncs erősebbnek érzi magát? Kevésbé feszíti a könyökét és a karjait, és nagyobb energiát ér, és eléri az ütést? Úgy érzi, hogy a csípője megpróbál bejutni az akcióba?

Engedje el a csípőjét. Úgy érzi, hogy az erő még nagyobb? Már majdnem az egész testét elcsábította. Azt is el kell éreznie, hogy már nem az ököl vezet, hanem a teste vezette a ütést.

Az utolsó lépés: kapcsolja be azt a részt, amely a földhez, a lábadhoz köti. Ez az utolsó lépés segít magának a földnek az energiáját a lyukasztóba húzni. Ha a belső művészetet tanulmányozza, akkor megérti, hogy az energia a földből származik, és a testén keresztül ökölbe utazik. Ha megtanulod irányítani ezt az energiát, akkor öklével továbbíthatod, és tízszeresére növelheted az eredet.

A harcművészetekben végzett minden lépésnél a testnek egyetlen entitásként kell működnie, nem pedig egy elkülönített szegmensként. A természetes mozgás fejlesztésének megtanulása, amely lehetővé teszi az egész test elkötelezettségét, kulcsfontosságú a harcművész mesterré váláshoz. Megfigyelő és bíró szempontjából nagyon nyilvánvaló látni, ha valaki megkapta ezt a koncepciót, vagy egyszerűen csak a test egy részét mozgatja.

Video Utasításokat: Mozgasd meg az egész tested 30 perc jógával! - 2. szint (Április 2024).