Egyszerű Chile Verde Enchiladas recept

• Április 29, 2024

Ha van egy csomag reszelt sertéshús a Basic reszelt sertéshús modulból a fagyasztóban, akkor ez a 4-összetevő Gyors Chile Verde Enchiladas A rakott anyag kb. 15 perc alatt könnyen összeállítható. Három üzletben vásárolt kényelmi étel: csomagolt, apróra vágott sajt, konzerv zöld chile enchilada szósz (amely a vörös társaktól eltérően nagyon jó), és a csomagolt kukorica tortilla képezi az étel többi részét. A rizs és a bab jó kíséret, ha van idő, de egy szép saláta minden, amire igazán szükség van, ha kevés az idő.


Noha az elkészítése kissé hosszabb időt vesz igénybe, az aprított sertéshús helyett maradékosan apróra vágott főtt csirke vagy élelmiszerbolt rotisserie csirke helyettesíthető. Változáshoz használjon pulykat a Slow Cooker Turkey Breast Module-ból, vagy főtt darált marhahúst az Basic Ground Beef-modulból; mindketten nagyszerűek ezekben az enchilada-kban.

8 adag

1 28 oz. Zöld chile enchilada szósz, például Macayo vagy Las Palma

2 csésze apróra vágott sertéshús az alapvető sertéshús modulból
3 csésze reszelt cheddar jack sajt, felosztva
12 kukorica tortilla

1. Helyezzen 1/4 csésze enchilada mártást a 9 x 13 "-es, sekély üveg sütőedény aljára.


2. Egy kis tálban keverje össze az aprított sertéshúst 2 csésze sajttal; keverjen bele 3/4 csésze enchilada szószba, hogy megnedvesítse.


3. Helyezzen kb. 1/4 csésze tölteléket minden tortillára, tekerje fel, és helyezze a sütőedénybe.


4. Öntsük a fennmaradó mártást az enchilada-ra, majd megszórjuk a fennmaradó 1 csésze sajtot a tetejére.


5. Süssük 25-30 percig, vagy amíg a szósz pezsgőssé nem válik, és a sajt a tetején megolvad.


6. Azonnal tálaljuk.

Mennyiség adagonként:
Kalória 464 Kalória a 211-es zsírból
Az összes kalória százaléka -tól: Zsír 48% Fehérje 24% Szénhidrát. 28%

Tápanyag-mennyiség adagonként
Összes zsír 25 g
Telített zsír 11 g
86 mg koleszterin
1339 mg nátrium
Összes szénhidrát 32 g
Élelmi rost 4 g
Cukor 0 g
Fehérje 28 g

A-vitamin 9% C-vitamin 0% kalcium 0% vas 17%