Étel mint függőség

• Lehet 9, 2024

Ismert tény, hogy ha valakinek van egy függõsége, akkor valószínûleg egy másik is rejtõzik valahol. A többi függőség nem feltétlenül olyan súlyos, mint az elsődleges, de ennek ellenére függőség. A legnépszerűbb példa az ivás és a dohányzás. Mindkettő életveszélyes, de a társadalom ezeket eltérőnek tekinti. Valójában a kedvenc személyes történetem az, hogy amikor elmondom valakinek, hogy nem iszom, kérdésesen néznek rám a szemükbe és azt mondják: „miért nem?” De amikor mondom valakinek, hogy abbahagytam a dohányzást, gratulálok nekem! Ki tudja kitalálni?

Van egy függőség, amelyet jobban ismerek, és ez az élelmiszer. Megértem az élelmezési kérdéseket. Néhányuknak az alkoholból és / vagy a kábítószerből való gyógyulásban az étel a gyógyulásig nem volt probléma. A gyógyulás szempontjából az élelmiszer nemcsak nagyon fontos, hanem függőség is. Ha az egyetlen függőség az étel, és olyan programban vesz részt, mint például a névtelen túlmelegedők, akkor az élelmiszer-problémákkal az elsődleges függőséggel foglalkozol. Nem hiszem, hogy az OA-ban lévők alkohol vagy drogok felé fordulnak a gyógyulásban, de ez még nem jelenti azt, hogy nincs másik függőség.

A közelmúltban olyan nőkkel találkoztam, akik úgy döntöttek, hogy részt vesznek az OA ülésein, mert mostanában megértik a függőséget és a 12 lépés helyreállítását, és úgy vélik, hogy veszélyes talajon vannak. Ezek nem olyan nők, akik rendkívül túlsúlyban vannak, de rájönnek, hogy egészségtelen módon esznek, és nem feltétlenül beszélek a táplálkozásról. Ételt fogyasztanak úgy, ahogyan alkoholt vagy drogokat fogyasztottak. Ez azt jelenti, hogy mikor boldogok, mikor szomorúak, mikor egyedül vannak, amikor másokkal vannak; más szóval, nem állandó!

Az egyik nagyon fiatal barátom a gyógyulásban terhes az első gyermekével. Terhesség előtt érezte, hogy problémája van az étellel. Még éjjel el is rejtette a hálószobában. Most, hogy már nem minden szól róla (amit állandóan mondom neki), ennie kell és jól kell ennie. De nem kell napi 24 órát ennie, mert nem éhes a nap 24 órájában. Ne érts félre. Táplálkozása kiemelkedően fontos, de a valódi okokról beszélek, amelyeket folyamatosan eszik. Ő volt az, aki megközelítette a témát, mert tudta, hogy mélyén kényelmetlen az étkezési szokásai. Azért vett részt az OA ülésein, mert tudja, hogy ha AA józanul, akkor OA, ugyanezen 12 lépés után, segíthet neki az étkezésében. Valójában hónappal ezelőtt azt tervezte, hogy az étkezési szokásai alapján megteszi a negyedik és ötödik lépést, és most egy OA szponzorral rendelkezik, amely segít neki.

Amikor ételekről beszélek, nemcsak a túlzásról beszélek. Arról beszélek, hogy nem eszek eleget. Ez nem feltétlenül tartozik az anorexiás kategóriába, és nem is a bulimiaról beszélek. Ezek önmagukban betegségek, amelyeket szakembereknek kell kezelniük. Arról beszélek, hogy meglehetősen megszállott vagyok a súlyról annyira, hogy az étel nem élvezetes. Ez az a személy, aki minden reggel mérlegeli magát, számol olyan kalóriát, amelyet nem kell számolnia, rendszeresen edz, és nagyon jó állapotban van. De ez nem elég jó. Mivel a hibáimat a múltban mindenkinek tudósítottam, most nem tudok megállni. Az a személytípus, akit itt leírok, én vagyok. Tudom, hogy sok olyan van, mint én, de igyekszem nem ezt túl személyesnek tenni.

Az ételek megszállása (általában túlzás) vagy a testtömeg megszállottsága (étkezés alatt) egyaránt problematikus. A pszichológiai és az érzelmi kérdések mindkettő részét képezik. Ezért mindig esznek vagy nem eszünk. Az önképről és az önértékelésről szól, és a megszállott testtömegű személy esetében tökéletesnek vagy legalább az átlagnál jobbnak kell lennie. A lényeg az, hogy az első lépés, amikor beismeri, hogy tehetetlen vagyunk az étel felett, mindkét csoport számára működik, de másképp. Lehet, hogy annyira rabja vagyok, hogy NEM enni, valamint az a személy, aki rabja enni. Megalapozhatom, hogy nem eszem, és valaki másnak kifogást tehetek enni. Külsőleg eltérőnek tűnhetünk, de belső oldalunk nagyjából azonos.

Kaptam egy szép kis könyvet Carl “Tuchy” Palmieri-től “The Food Contrarian” címmel. Ez „Idézetek az étkezési problémák felépülését vagy kezelését célzó emberek számára”. Ez egy szórakoztató könyv idézetekkel, versekkel és mondásokkal, a 12 lépésre, az ígéretekre, a hagyományokra és természetesen a mi magasabb hatalomra összpontosítva. Palmieri úr bevezetőjében azt írja, hogy felhív minket, hogy olvassunk „a működés szellemében és hagyjuk el a többit”. További információt a könyvről a www.booksurge.com oldalon találhat. Azt hiszem, élvezetesnek és inspirálónak fogja találni.

Ha már az OA-ban vagy, és elvégzi a lépéseket, remélem, hogy azt találta, vagy úgy találta, hogy a helyreállításhoz vezető út nem könnyű, de a program, a szponzor és a Felsõ Erõ segítségével nincs semmi, amit nem tudsz tennie. Azoknak a népeknek, mint egy másik helyreállítási programban ... Nos, vissza kell mennem a rajzasztalhoz és át kell dolgoznom néhány lépésemet, hogy ki tudjam törölni az „ételt” a függőségek listájából. Alkohollal és nikotinnel csináltam, és mindannyiunk számára ez a haladás, nem a tökéletesség!

Namaste”. Sétáljon az utazás békében és harmóniában.

Video Utasításokat: 5 uzsonna amely függőséget okoz. Cookrate - Magyarország (Lehet 2024).