Egészséges testvíz százalékos diagram

• Lehet 2, 2024

A víz kritikus az élet szempontjából! Ez az egészséges testvíz százalékos táblázat segít meghatározni, van-e elegendő víz a rendszerében. Sok mérleg másodpercben megmondja ezt az értéket.

Mivel a testben lévő zsírokban sok víz van, először tudnia kell, mennyi zsír van a testében, mielőtt kiderítheti, mi az egészséges víztartalma. Vagyis, ha azt mondod, hogy 33% zsír van a testében, akkor csak önnek csak további 37% -a vízre van szüksége, mivel víz van a zsírban. A mérleg nem számít víznek a "zsíros vizet", különben a számai nagyon zavarosak lesznek :)

Szerencsére minden olyan lépték, amelyet láttam, hogy a vizet méri, ugyanakkor méri a zsírt is!

Női test víz diagram

Testzsír %	Testvíz%
4-20%	58-70%
21-29%	52-58%
30-32%	49-52%
33%+	37-49%

Férfi test víz diagram

Testzsír %	Testvíz%
4-14%	63-70%
15-21%	57-63%
22-24%	55-57%
25%+	37-55%

Tehát a kulcs itt az, hogy ahogy elveszíti a zsírt, a víz kompenzálásához több víz kell lennie a rendszerében. A tested hajlamos erre az Ön számára. Ez az oka annak, hogy az egészséges táplálkozás részeként nagyon fontos sok vizet inni. Soha nem szabad "fogyni" a vízvesztéssel. Ez kiszáradási problémákat okozhat, ami nagyon komoly is lehet!

Karosszéria összetétele
Az egyik látogatóm úgy érzi, hogy a zsír csupán 10% víz, testének más részein pedig 70% víz lehet. Igen, a szemgolyó valószínűleg többnyire víz, míg a zsírsejt többnyire zsírt és csak kevés vizet tartalmazhat. Fontos azonban emlékezni, hogy a test minden egyes sejtjében valamilyen százalékban van víz / folyadék. Azt akarja, hogy a víz legyen a testében, hogy elősegítse a vegyi anyagok és tápanyagok továbbadását. Soha ne próbáljon meg abbahagyni a vízfogyasztást, hogy lefogyjon. Éppen ellenkezőleg. Minél több vizet iszik, annál inkább a test kiszorítja a felesleget, és a lehető legoptimálisabb anyagcserével rendelkezik a fogyáshoz.

Víz és verejték
A víz egyik fontos funkciója a rendszerben a pórusok megtisztítása. A bőr pórusai olyanok, mint egy védőfal, megakadályozzák a baktériumok és szennyeződések bejutását a vérrendszerbe. Rendszeresen ki akarja öblíteni ezeket a pórusokat. A verejték segít abban, hogy megtörténjen! Találjon meg egy olyan tevékenységet, amelyet élvez - táncoljon zenével, sétáljon az erdőben -, és vegyen részt hetente. Ha tudsz, keressen egy szaunát. Az, hogy ezeket a pórusokat megnyitja és kiöblíti, nagyon jó az egészségére!

Gyors, főzés nélküli alacsony szénhidráttartalmú receptek Lisa Shea Ez az INGYENES e-könyv 51 oldalnyi információt és recepteket tartalmaz az egészséges ételek és ételek elkészítéséről, főzés nélkül. További részletek ...

Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: Make Men Masculine Again (Lehet 2024).