Hypervigilance és az autizmus szülője

• Lehet 1, 2024

Tavaly nyáron találkoztam egy barátommal, akit évek óta nem láttam. Professzionális hangszórókat vezet és képvisel egy olyan hangszórót, aki jól ismert az autizmus közösségében. Bár évek óta kapcsolatban áll a hangszóróval, beismerte, hogy megértése az autizmusról meglehetősen korlátozott volt. Megfigyeléseinket megkezdtük, szakmailag és szülőként. Tapasztalatom van az autizmus tények és számadatok magyarázatában. Beszélhetek a tünetekről, tünetekről, kezelésekről és kutatásokról, valamint az autizmus spektrum zavarban élő családok támogatásának fontosságáról.

A személyes utazásom megvitatása természetesen kevésbé fekete-fehér, és végül a könnyű beszélgetés akkoriban majdnem 13 éves érzelmi összefoglalóvá vált. A barátom nem csak a "könnyű" dolgokat akarta megismerni. Éppen olyan keresőmotorra képes, mint bárki más. Mély, személyes kérdéseket tett fel az autizmus spektrumán valakivel való együttélésről. A fiam és a családom nagyon jó helyen voltak. Már régóta a diagnózis előtt és sokáig ezt nem lehetett mondani. A fájdalommal, veszteséggel, megbánással, szorongással, félelemmel és frusztrációval, ugyanúgy, mint minden ASD-s tapasztalattal rendelkező gyermek szüleivel foglalkoztunk. Megtanultam támaszkodni az autizmusközösségre és a barátainkra, akik valóban megértik, milyen érzés sétálni a cipőmben. Minden tőlem telhetőt megteszek azok oktatása érdekében, akik nem. Arra törekszem, hogy megértsem és elfogadjam azt, és hogy mindenki, akinél ASD-vel érezzék magát, felhatalmazást kap.

Mindazonáltal, az összes pozitív ellenére, valahol mindig tartózkodó, csúnya hang van a fejemben. Mi lenne a kudarcokkal? Mi lenne, ha ma történik valami az iskolában? Mi történik, ha valaki félreérti szándékait és ellenséges, és negatívan reagál? Képes lesz kezelni a középiskolát? Főiskola? Szorongása miatt olyan módon cselekszik, amely ambícióit tartósan kikapcsolja? Talál valakit, aki feleségül veszi, elfogadja és átfogja az ördögét, és látni fogja azt a csodálatos embert, akit ismerek? Van barátja, jó munkája, gyermekei, béke és egy közösség, aki Asperger vonásait egész ember darabjainak tekinti, aki ugyanolyan lehetőségeket és szeretetre érdemes, mint bárki más? Mit csinál most? Biztonságban van? Boldog? Tudja, hogy eljön hozzám, amikor problémája van?

A barátom aztán egy olyan szót használt, amelyet még soha nem csatoltam az érzéseimhez ... hipervigiénia. Aztán elmagyarázta, hogy megérti, hogy bármennyire is pozitívan érzem magam abban az időben, mindig fokozott óvatossággal és szorongással érzem magam. Azta. Nemcsak megkapta, hanem egy olyan szóba tette az érzéseimet, amelyet még soha nem gondoltam. Hypervigilance. Igen. Olyan érzés, hogy mindig őrizetben vagyunk, mindig várunk valami rossz történésére, mert a tapasztalatok azt mutatják, hogy túlságosan is így van. Abban a pillanatban két ellentétes érzésem volt. Megalapozottnak éreztem magam, mintha a rejtett félelmeimnek teljesen értelme lenne, még azoknak is, akik nem tudták igazán megérteni, milyen érzés élni az életem. Azt is éreztem, hogy rúgtak a bélbe. Maga a szó annyira negatívnak érzi magát. A túlzott éberség azt jelenti, hogy figyelmesnek kell lennie, de annyira, hogy túlságosan érzékeny a fenyegetésekre és az állandó szorongás pontjára. Nos igen.

A beszélgetés óta sokszor gondolkodtam ezen a szót, a hipervigiéniát. Használtam a szót más szülőkkel folytatott beszélgetések során. Gyakran megpróbálom beépíteni azt a kérdésbe, hogy gyermeket szülőként kezelnek ASD-vel, vagy bármilyen speciális szükségletű gyermekkel. Nem vagyok biztos abban, hogy teljesen elfogadtam, hogy egészséges életmód, bár a mindennapi életem reális kifejezése. Amikor a szorongásom és a félelem becsapódik, megpróbálok gondolkodni azon, hogyan válhat hipervigilance a cselekvés katalizátoraként, nem pedig a vereség ellenségeként. Ha a szükségszerűség a találmány anyasága, akkor a támogatottság anyja a hipervigilance? Az idő (és a türelem) megmutatja.

Video Utasításokat: How to Meditate: The Exact Meditation That Cured My PTSD and Changed My Life (Lehet 2024).