Leslie Sansone's Walk Away the Pounds áttekintése

• Lehet 21, 2024

A Leslie Sansone „Walk Away the Pounds” programja számos sétáló videót vagy DVD-t tartalmaz, és a program egy azonos nevű könyvben található.

A könyv nagyszerű információkat tartalmaz arról, hogy a Leslie hogyan és miért fejlesztette ki a programot, valamint arról, hogy hogyan és miért jó a séta a számodra, és jó fogyás edzés. Szintén tartalmaz egy nagyszerű 42 napos sétanaplót tippeket tartalmazó ütemtervvel, ütemezéssel és az előrehaladás rögzítésével.

A Leslie napi naplója tartalmaz egy helyet, ahol ellenőrizheti a vízfogyasztást és a napi multi-vitamint. Ez vonatkozik minden „sétáló étrendjére”, mivel Leslie úgy gondolja, hogy a rendszeres séta során fogyni fog, és természetesen jobban eszik. Hat hétig azt javasolja, hogy „étkezzen”, csak a könyvben vázolt programnak megfelelő séta útján. A könyv emellett tartalmaz információkat a terhes terhességről, az erőteljes járásról és az étrendről. Sőt, számos inspiráló történet létezik olyan emberekkel (Walking Wonders), akik követik a Leslie programját, lefogytak (20 és 100 font között), és javították az egészségüket. Ezeknek a történeteknek az elolvasása nagyon jó a motiváció és az inspiráció szempontjából!

Leslie a programokon belüli séta egyszerű lépések sorozatát használja az egyszerű erőedzéssel kombinálva. Négy alapvető lépése magában foglalja a helyben történő járást, az oldalsó lépéseket, a rúgásokat és a térdfelvonókat. Egyszerűen elvégezhető, és kb. 18 perc alatt sétálhatja meg egy mérföldet, anélkül hogy elhagyná a házát. Nekem van egy mérföld és két mérföldes DVD-je, és valóban elég könnyűek szinte bárki számára. Leslie arra buzdít téged, hogy tegyen meg minden tőle telhetőt, és bármikor, amikor kissé elfárad, visszatér a helyhez járáshoz. Kiválóan alkalmazhatók kezdőknek, azoknak, akik alacsony hatású programokat igényelnek, vagy azok számára, akiknek egyszerű, könnyű tartalék edzési tervre van szükségük. Leginkább ezeket esős nap alternatívákként használom, és örülök, hogy ott vannak, amikor szükségem van valamilyen testmozgásra, de nem akarok kint sétálni.

És nem kell sok fedett sétálóhelyre a Leslie programjainak követéséhez! Körülbelül négy láb négyzetmétert használom a nappali szobámban, és valószínűleg kevesebbel tudnék kezelni. Ha fel tud állni, és két lépést tehet mindkét irányba, akkor valószínűleg bőven van mozgása edzéseihez.

Az előrehaladott sétálók inkább a Walk and Jog programot részesítik előnyben, amely egy 32 perces intervallum alapú program, amely segít a gyaloglástól a 2 perces kocogási intervallumok hozzáadásához. Az intervallum edzést a legtöbb fitnesz-szakember erősen ajánlja, hogy növelje kitartását, javítsa az izomerőt és több kalóriát égetjen el.

Itt vásárolhat Leslie Sansone termékeket:

Leslie számos sétáló és egyéb programot kínál DVD-n. Kattintson az alábbi linkre, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbbet, és vásárolja meg őket az Amazon.com webhelyről:
Leslie Sansone DVD-k

Vagy egy intenzívebb edzéshez vásároljon a Walk and Jog-t