Elme / test kapcsolat

• Lehet 18, 2024

A gyakori megfázás / betegség vagy krónikus allergia szellemileg csökkentheti Önt. Lehet, hogy hajlamos a depresszióra és a negatív gondolatokra. A tudatalatti elménk úgy programozódik, hogy hinni fogunk, hogy soha nem leszünk jól. Ennek ellenére régóta ismert, hogy mentális és fizikai egészségünk elválaszthatatlanul kapcsolódnak egymáshoz.

Ezt a leckét több tél ezelőtt megtanultam, amikor krónikus sinus / hidegproblémáim voltak. Egy barát, aki befejezte a rákkezelést, beszélt arról, hogy fontos a pozitív állapot megőrzése.

Elmondta, hogy a pozitív meghatározása nem azt jelenti, hogy „mindig megnézem az ezüst bélést”, hanem inkább azt, hogy ne maradjon túl sokáig. "Engedd meg magadnak, hogy sajnálom a pártot, akkor - mondta" -, de ne tedd ezt állandó szokássá. "

Rájöttem, hogy folyamatosan táplálom magamnak negatív üzeneteket, például: „Én csak ezt a sinus problémát fogom élni”. Minden alkalommal, amikor megismételtem ezt a gondolatot, egyre inkább belemerült a tudatalattiba. Könnyű belátni, hogy ez hogyan befolyásolja a jólétemet.

Az átlagos embernek körülbelül 50 000 gondolata van minden nap. Ezeknek a gondolatoknak a becslések szerint 95% -a ugyanaz, mint amit az agyad újra és újra hallott. Az agyad programjának jelentős része kritikus üzenetek lehet.

Úgy döntöttem, hogy kikapcsolom a kritikus gondolataimat, de ahhoz, hogy ezt megtegyem, át kellett programoznom magamat „célokkal és megerősítésekkel”. A célok és az állítások használata megegyezik a számítógép újraprogramozásával. A tudatalatti egy számítógép, amely új bemenetet igényel.

Kezdje azzal, hogy „kívánságlistát” állít meg az álmok életének megteremtése érdekében megerősítések formájában. Ennek a kívánságlistanek ki kell terjednie életének minden aspektusára, beleértve a fizikai, mentális, érzelmi, társadalmi és szellemi kérdéseket is.

Tartsa rövid és egyszerű állításait, hogy könnyen megjegyezhető legyen. Győződjön meg arról, hogy csak pozitív szavakat tartalmaznak. Íme néhány példa:

A melléküregek minden nap javulnak.

Értékes céljaim lehetnek az életemben.

Minden nap el tudok érni valamit.

Vehetek részt társadalmi tevékenységekben.


Határozza meg magát tíz megerősítéssel. Ismételje meg gyakran, különösen, ha a kritikus gondolatok elkezdenek a fejedbe jutni. Végül el fogod hinni, amit mondasz. De ne verje fel magát, ha időnként visszatér a negatív módba.

Video Utasításokat: Test, szellem, lélek (Lehet 2024).