További húsmentes hétfőnő szendvicsötletek

• Lehet 5, 2024

Mi a Hús nélküli hétfő, és miért akarnak az emberek különleges „hús nélküli” napot tartani? A hús nélküli hétfő olyan mozgalom, amelynek célja az emberek kevesebb húsfogyasztása. A hús étkezés közben történő cseréjével a hét egyik napján az emberek felfedezhetik, hogy milyen finom lehet a hús nélküli étkezés. A hús nélküli ételek általában olcsóbbak, mivel a hús drága ételválaszték. A környezet számára is könnyebb kiválasztani a kevesebb húst.

Az USA Today szerint egy font marhahús előállítása 15 kiló szén-dioxidot enged a légkörbe. Az üvegházhatású gázok, mint például a metán, felszabadulnak az állatok fingjából. Egy font marhahúst 15 font takarmány készítéséhez szükséges. A hústermelés során sok édesvizet használnak. A takarmánytálcákból származó szennyezés, valamint az állatok nevelésének körülményei szintén problémát jelentenek. Társadalmunk fizeti az árat az általunk előállított nagy mennyiségű húsért.

A hús kiváló minőségű fehérjeforrás. Az összes szükséges aminosavat tartalmazza. A vegetáriánus ételeknek kiegészítő fehérjékkel kell rendelkezniük, hogy elősegítsék az összes aminosav felhasználható formában történő összeállítását. A fehérjék és ásványi anyagok mellett a hús érdekes ételválasztékot jelent, és rengeteg telített zsír is található. Telített zsírok fogyasztása növeli a betegek cukorbetegség, elhízás és rák kockázatát.

Amikor a család egy napra feladja a húst, olyan élelmezési döntéseket hoznak, amelyek javíthatják a családtagok egészségét. Ez enyhíti az élelmiszer-költségvetés terheit is. Ők is segítik a környezetet. A hús nélküli hétfői részvétel javíthatja társadalmunk egészségét, mivel kevesebb hústermelést tesz lehetővé.


Íme néhány szendvics ötlet, amely segíthet családjának a sikeres és ízletes Hús nélküli Hétfőn szendvics ételek készítésében..


További húsmentes hétfőnő szendvicsötletek:

* Spenót, apróra vágott friss paradicsommal, petrezselyemmel, újhagymával, rántotta és mexikói reszelt sajttal kombinálva, majd pitaba töltve.
* Rántott saláta, szeletelt avokádó, pácolt tempeh és egy kis mangó salsa a melegített ciabatta kenyérre.
* Edamame (szójabab), főzve, sajtolt és kevés wasabi majonézzel keverve, fehér kenyér vékony szeletére szétszórva, friss borsó vagy lucerna kelbimbóval és szeletelt uborkával tetve. Olyan, mint egy tojás saláta, de edamame-kel. Furcsa, de jó.
* Kockára vágott paradicsom, zöldhagyma és zeller, összekevert tofu, máj, petrezselyem, kapor és fekete borssal, majd egy kiflibe rakva, szeletelt avokádóval és bostoni salátával.
* A színes paprikával és hagymával pirított fajita fűszerekben pácolt temppeh, meleg liszt tortillába csomagolva, reszelt sajttal, tejföllel és salátával.
* Enyhén pirított rozskenyér tojássalátával, salátával, paradicsommal és vékonyra szeletelt kapros savanyúsággal.
* Svájci sajt és Muenster, rozson sütve kanál coleslawval.
* Almát, hagymát és paprikát apróra vágva és grillezve, majd Liszt tortilla csomagolva töltik be a Morningstar Farms reggeliző pogácsákkal és a Mango Peach Salsa reszelt borsos sajttal.
* Átlósan szeletelt, apróra vágott, sült és ranchos öntettel rétegelt nyári tök, lilahagyma, spenót és borsos sajt, lágy tekercsben olvadva.
* Tempeh pácolt articsóka szívvel, gombával és fekete olajbogyóval, tálalva mozzarella sajttal ellátott olasz tekercsben, borjúsajttel tálalva.
* Gouda sajt és Lorraine Swiss egy croissant-ban, spenóttal, paradicsommal és majonézzel, összekeverve szemcsés mustárral.
* Piros olasz szósz, grillezett zöldségekkel és pitoba töltött Quorn darabokat reszelt parmezánnal párolva.

Ha van néhány Hús nélküli hétfői szendvicsötlete, kérjük, ossza meg velünk a CoffeBreakBlog szendvicsek fórumán. Élvezze a Hús nélküli hétfőket!


Amikor üzletembereket vagy termékeket említek márkanév szerint, ezeket használom. Nem kaptam ingyenes termékeket a gyártóktól, és nem kaptam fizetséget a termékek vagy üzletek név szerinti említésére sem.

HÍRLEVÉL: Felkérem Önt, hogy iratkozzon fel ingyenes heti hírlevelünkre. Ez megadja az összes frissítést a Szendvicsek webhelyhez. Időnként ez a hírlevél információkat és változatokat tartalmaz a szendvicsekről, amelyek nem szerepelnek a cikkekben. Töltse ki a cikk alatt az üres e-mail címet - amelyet soha nem továbbítanak ezen az oldalon túl. Soha nem adjuk el és cseréljük személyes adatait.

Kapcsolódó linkek: A cikk alatt található Kapcsolódó linkek érdeklődhetnek az Ön számára.

Vannak esetek, amikor a cikkemhez kapcsolódó elemet javasolok, és hozzáadok egy Amazon linket, hogy ellenőrizhesse. Amazon munkatárs vagyok, és amikor egy linket kattintva vásárol egy elemet, jutalékot csinálok az ezen a linken keresztül végrehajtott vásárlásokért.

Video Utasításokat: Gasztroangyal 11. rész – Budai gasztrokaland (2018) (Lehet 2024).