Gomba Kale Shake Gyümölcscentrifuga recept

• Lehet 4, 2024

Ez a finom gyümölcslé recept gomba- és kelkáposzta, zeller, uborka, baba sárgarépa, brokkoli és egyéb ízletes termékek mellett található. Élvezd!

Itt felsorolom a súlyokat, hogy pontosan megnézhesse, mit használunk. Használhatja a mellékelt Excel táblázatot, amelybe beillesztheti saját súlyát, és megtekintheti a verzió pontos táplálkozási információit.

Hozzávalók:
tucat szőlő - 58 g
1 baseball méretű gomba - 42 g
1 "uborka - 65g
maroknyi sárgarépa - 77g
marék brokkoli - 62g
maroknyi spenót - 22g
maroknyi kelkáposzta - 18g
2 teáskanál lenmag - 2g
1 gombóc fehérjepor - 35 g
2 pkt stevia - 200g
1 csésze víz
tál jég

Kezdje a nedvesebb cikkekkel. Tehát adjunk hozzá a szőlőt, a gombát és az uborkát. Ezután adjuk hozzá a sárgarépát, brokkoli, spenót és kelkáposzta. A tetején a lenmag, a fehérjepor, majd a stevia kerül.

Szárazítsa be a vizet, hogy megnedvesítse, majd rétegesítse a jég tetejét. A jég megnyomja a többi összetevőt, így működés közben esnek a turmixgépbe.

Ezután nyomja meg a keverési gombot és engedje el! Ez teljesen sima rázást eredményez, mint egy turmix.

Ez két teljes 18oz-os pintpoharat megráz, ami még ennél is kicsit több.

Táplálkozási információk adagonként:

kalória: 142g
zsír: 1,3 g
koleszterin: 31,8 g
nátrium: 151 mg
összes szénhidrát: 16,7 g
rost: 2,7 g
nettó szénhidrát: 13,9 g
C-vitamin: 62%

Tehát ez nem lenne ideális indukciós személy számára, de a legtöbb többi szakaszban ez kiváló lehetőség ebédre vagy vacsorára. Tele van friss táplálkozással, és rengeteg összetevőt tartalmaz a testének.

Ha bármilyen kérdése vagy észrevétele van, feltétlenül lépjen a fórumokon - szívesen segítünk Önnek a gyümölcscentrifuga projektekben!

Gomba Kale Shake Gyümölcscentrifuga recept Excel táblázat

Gomba Kale Shake Gyümölcscentrifuga recept YouTube Video


Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: Alkoholmentes Bloody Mary | Nosalty (Lehet 2024).