Az Omega 3 halolaj előnyei az Ön számára

• Lehet 5, 2024

Az Omega 3 halolaj hasznos az egészségére - NAGY idő! A fejétől a szívéhez, a lábujjak ízületéig és a közbenső helyeken bárhol az omega 3 jelentősen javíthatja életed minőségét.

A kutatások egyértelműen bizonyítják, hogy az omega-3-olajolaj előnyei vannak az ön számára - a test és a lélek!

Az élet nagyszerű kezdéséhez az omega-3 halolaj DHA, EPA és DPA zsírsavak szükségesek az egészséges fogamzáshoz, terhességhez és szoptatáshoz. A termékeny pete és a sperma előállítása, valamint a magzat optimális növekedése és fejlődése mind az omega 3-tól függ.

De ez csak a kezdet.

Az Omega 3 halolaj előnyei az életedben

A American Journal of Clinical Nutrition azt mutatják, hogy a DHA, az EPA és a DPA:

• Alacsonyabb koleszterinszint természetesen


• Alsó trigliceridek természetesen


• Alacsonyabb vérnyomás természetesen

És ez még nem minden. Az omega 3 halolaj előnyei között szerepel az ízületi gyulladás, bursitis, kolitisz, asztma, emfizema és sportsérülések által okozott fájdalmas gyulladások megelőzése és csökkentése.

Az omega 3 halolaj további előnyei között szerepel a következő kockázatok jelentősen csökkentése:

• Stroke,


• Cukorbetegség,


• Depresszió,


• Szívbetegség,


• Bizonyos rákok,


• És hirtelen szívhalál. [Vol. 71 (sup): 171s-75s]

De a DHA, az EPA és a DPA nem az egyetlen omega 3 halolaj zsírsav. Noha a legismertebbek, a halolajcsalád többi tagja, az SDA, ETA, ETA (3) és a HPA mind fontosak az egyensúly szempontjából.

A teljesen funkcionális halcsalád

Az egész család csak zsíros halban található meg. A lazac, a hosszú távú tonhal, a szardínia, a szardella és a hering a legjobb természetes omega-3 forrás. Ezek az omega-3 zsírsavak nem találhatók sovány halakban, például tőkehalban vagy laposhalban, édesvízi halakban vagy kagylókban. Ráadásul nem találhatók lenmagolajban.

Nemzeti Egészségügyi Intézetek tanulmánya, amely a Journal of Lipid Research azt mutatja, hogy a lenolajban lévő ALA egyik sem képes átalakulni DHA-ként, és csak 2% -uk képes átalakulni EPA-ként. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a lenmagolaj nem jár az omega 3 életképes forrása az étrendben. [Vol. 42: 1257-65]

Elég annyi a fontos halolaj-zsírsavakból? A tanulmányok azt mutatják, hogy az amerikaiak 85% -ának van étkezési hiánya. A 20% olyan alacsony, hogy a vérükben nem található DHA, EPA vagy DPA.

A test és a lélek védelme érdekében a krónikus betegségek teljes listája ellen - fejtől talpig - a legjobb, ha több zsíros halat eszünk, és kiegészítjük étrendjét is. A jó minőségű omega-3 kiegészítőkkel biztosíthatja, hogy megkapja az összes nélkülözhetetlen zsírsavat, amelyekre napi szinten szükség van.

Várják ezeket az Omega 3 halolaj előnyeit

Sokkal többet kap, mint csupán a szívbetegségek, rák, Alzheimer-kór, ízületi gyulladás, cukorbetegség és más degeneratív betegségek jelentősen csökkentett kockázata. Arra számíthat, hogy az omega 3 halolaj előnyei között szerepel a fiatalabb megjelenésű bőr, a vastagabb, csillogóbb haj és az egészségesebb, rugalmasabb ízületek.

PLUSZ (és ez egy nagy plusz), mivel bebizonyosodott, hogy a halolaj csökkenti a depresszió és a hangulatváltozás minden formáját, az omega-3-olajolajjal általános érezheti magát a jólét és a boldogság egész életében - természetesen . És ráadásul fogadhat az életedre is!

Mivel nem az a legkönnyebb vagy legbiztonságosabb dolog, ha a sok omega 3 halolaj előnyeit csak az étrendjéből kapja meg, valószínűleg meg szeretné tekinteni az ajánlásaimat az Omega 3 webhelyen.

És feltétlenül iratkozz fel az ingyenes Natural Health hírlevelemre.

Kattintson ide a webhelytérképhez.

Cikkek, amelyek szintén élvezhetik
Az egészséges ételek kalória-diagramja
Rosttartalmú, magas rosttartalmú élelmiszerek listája
Jó egészséges életmód-tippek az egészséges életmódhoz
A legnépszerűbb egészséges ételek az egészséges étkezéshez

Feliratkozáshoz a Természetes Egészség Hírlevélre, csak írja be e-mail címét a feliratkozás mezőbe az oldal alján.

© Szerzői jog Moss Greene. Minden jog fenntartva.


Megjegyzés: A weboldalon található információk nem rendeltetésszerűek. A betegség diagnosztizálására vagy kezelésére irányuló minden kísérletnek olyan orvos irányítása alatt kell állnia, aki ismeri a táplálkozási terápiát.

Video Utasításokat: Az Omega-3 fontossága - Beszélgetés Szabó Gál Bencével (Lehet 2024).