Lassú tűzhely Okra és vajbab recept

• Április 30, 2024

Ha kint hideg, akkor jó, ha van valami a lassú tűzhelyben, ami kiadós, töltő és meleg. A következő Lassú tűzhely Okra és vajbab pontosan ez, és felügyelet nélkül több órán keresztül főzhet. Kényelmes termékek teszik ezt a pörkölt típusú ételt gyorsan és egyszerűen össze. Fagyasztott vajbab, fagyasztott okra (ha van ideje friss is használhatja) és dehidratált hagyma készítik el, így nincs szükség apróra vágásra. A maradék sonka felhasználható ebben a receptben, vagy a legtöbb élelmiszerbolt húsosztályában megvásárolható kockára vágott sonka.

Noha ez az étel nagyszerű köretként szolgál grillezett vagy rántott baromfi és húsos tálaláshoz, elegendő a főételhez. A zöld saláta és a kukoricás kenyér vagy a frissen sült francia kenyér kiváló kísérője az étkezés felfűtésének. Ha vannak maradványok, akkor szépen melegítik fel, és még több ízűek is, ha több napig hűtötték őket.

8 adag

1 16 oz. csomag fagyasztott vaj bab
3 csésze víz
1 evőkanál sonkaleves, vagy csirke- vagy zöldségpótló
1 1/2 csésze kockára vágott sonka
1/4 csésze dehidratált hagymapehely
2 csésze friss vagy fagyasztott okra szeletelve
1 evőkanál extra fűszeres Mrs. Dash, vagy más sómentes ízesítés
1 teáskanál fekete bors

1. Mérje meg az összes összetevőt a 3-4 liter lassú tűzhely pirítójában.
2. Fedjük le, állítsuk alacsony hőmérsékleten a lassú tűzhelyet, és hagyjuk főzni 4-6 órán keresztül, vagy amíg a bab megpuhult és a keverék kissé megvastagodik.
3. Tálalás előtt alaposan keverje meg.

Mennyiség adagonként
Kalória 109 Kalória a zsírból 18
Az összes kalória százaléka -tól: Zsír 16% Fehérje 31% Szénhidrát. 53%

Tápanyag-mennyiség adagonként
Összes zsír 2 g
Telített zsír 1 g
11 mg koleszterin
401 mg nátrium
Összes szénhidrát 15 g
Élelmi rost 1 g
Cukor 0 g
Fehérje 8 g

A-vitamin 6% C-vitamin 30% Kalcium 0% Vas 7%

Video Utasításokat: GORENJE EC52CLB | elektromos tűzhely bemutató videó (Április 2024).