Cukorfüggőség megszüntetése

• Lehet 20, 2024

Modern társadalmunk a születés pillanatában megkezdi cukorfüggőségünket, cukros punccsal, cukros üdítővel. Van cukor a ketchupban, cukor a mogyoróvajban, cukor a zselében! Hogyan lehet megtörni ezt a természetellenes, egészségtelen cukorfüggést?

Először is, természetesen van egy alapmennyiségű glükóz, amelyet testünknek élnie kell. Szerencsére súlyosan túladagoljuk a cukrot még egy "hagyományos" étrenddel is, így nem kell igazán aggódnunk. Van egy link a cikk alján, ha kíváncsi vagy. A legtöbb cukortartalom 1 g tartományában van, plusz 30 g rost.

Mondhatnád magadnak, de a cukor természetes! Igen, de a méreg borostyán is természetes :) A csörgőkígyók természetesek. Csak azért, mert valami természetes, NEM azt jelenti, hogy jó az Ön számára. Az emberek hagyományos étrendje NEM tartalmazott doboz sütiket. Friss húsokból, friss zöldségekből, friss teljes kiőrlésű kenyérből álltak. Modern társadalmunkban annyi feldolgozott tésztát, feldolgozott húst és feldolgozott ételt eszünk, hogy elárasztjuk a cukrot. Az élelmiszergyártók édes fogainkon játszanak, hogy minket vásároljanak. Minden egyes vásárolt termék hozzáadott cukorral rendelkezik.

Amit ez akkor csinál, hogy "tompa" a nyelvünk a cukor ízére. Több cukorra van szükségünk a magas cukortartalmú ízléshez. Tehát akkor vásárolunk édesebb dolgokat - és aztán még édesebb dolgokat. Arra a pontra jut, hogy amikor "természetes" mogyoróvajat eszünk, nem tetszik, mert nem elég édes. Nem vagyunk elégedettek a szokásos csokoládéval - szuper édes, magas cukortartalmú csokoládét akarunk.

A cukor túlterhelése szárnyalja a vércukorszintet, ami rendkívül káros az egészségünkre. A felesleges cukor közvetlenül a combunkba, a gyomorba és más zsírmegőrző területre kerül. A magas cukortartalmú étrend által okozott egészségügyi problémák megdöbbentőek.

Mi a megoldás? A megoldás elválasztás. A legfontosabb, mint a legtöbb függőségnél, hogy lassan, de folyamatosan haladjon. Ne feledje, a nyelved beállítani fog !! Hamarosan azok a dolgok, amelyek csak fele annyira édesek, JUST ugyanolyan édesek lesznek, mert a nyelved megszokta az új szinteket.

Sok ember egyszerűen hideg pulyka megy, és kivonja az étrendjéből MINDEN cukrot. Ha ezt az utat választja, készüljön fel egy 2-3 napos kivonásra. A tested valóban rabja ennek a cukornak! De nagyon jó, ha megszakítja ezt a függőséget. A teste sokkal egyenletesebb kövön lesz, és folyamatos energiaellátással rendelkezik az ön által fogyasztott természetes ételekből. Nem lesz többé étvágy. Érdemes megtenni, és hosszú távon szolgálni fogja.

Végül, mi a helyzet a mesterséges cukrokkal? Számos oldal van ezen a weboldalon a speciális mesterséges édesítőkről. További részletekért lásd az alábbi linket. A kulcs itt azonban az, hogy tartják a nyelved édes ízek keresésére. Sokkal jobb, ha elválasztja magát az édes dolgoktól. Ha továbbra is szeretne édes ízt, és valahol arra a következtetésre jut, hogy nincsenek "hamis cukrok" (étterem, barátja ház stb.), Akkor sokkal valószínűbb, hogy magas cukortartalmú alternatívát keres. Ha valóban elválasztja magát a magas cukortartalmú ízek iránti igénytől, akkor ez hosszú távon jobb az Ön számára.


Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: Hogyan csökkentsük a cukor és szénhidrát iránti vágyat? (Lehet 2024).