Támogatási hálózatok anyukák számára

• Április 27, 2024

Kérdezze meg anyát, és ő elmondhatja neked az a pillanatot. Néhányan „rossz anyu pillanatoknak” hívják őket; néhányan hibákat neveznek nekik; mindannyian katasztrofálisnak hívjuk őket. Bárki, aki azt mondja, hogy az anyaság nem tele van kihívásokkal teli pillanatokkal, a fogain fekszik.

Mindannyian tudjuk, hogy a nehéz teher könnyebb viselni, ha egynél több ember segít a súly elhúzásában. Az anyaság nagyjából ugyanúgy működik, ha van olyan anyai hálózata, amelyre támaszkodhat - a nehéz pillanatokat könnyebb elviselni.

Minden anya számára biztosítani kell egy olyan helyet, ahol beszélgetni, szellőztetni és elmondhatja azokat a dolgokat, amelyekről azt gondolják, hogy nem kellene mondaniuk. Függetlenül attól, hogy ez a kapcsolat fennáll-e egy online nőcsoporttal, ahol megőrzik az anonimitást, vagy olyan baráti szövetséggel, amellyel bizalommal bírhat - döntő jelentőségű a terek a megnyitáshoz, a kihallgatáshoz és a részvételhez.

Az anyáknak olyan embereknek kell lenniük, akikre támaszkodhatnak az erőforrások eszköztárában. Sokan távol tartózkodnak a nagycsaládtól, és nem részesülnek abban, hogy a közeli segítségre támaszkodnak. Másoknak olyan családtagjai vannak, akik nem tudnak segítséget nyújtani, vagy akiknek nem akarnak segítséget kérni. A támogatási hálózat kiépítésének egyik fontos lépése azon személyek azonosítása, akikre „sürgősségi helyzetben” lehet hívni.

A támogatási hálózat tele van emberekkel, akikre fül, kéz vagy tanácsadás kérésére hívhat fel. Lehet, hogy néhány nő a hálózatában közeli barátok. Mások ismerősök lehetnek, akiket hetente látsz, mert gyermekeik ugyanabban az úszási osztályban vannak. Az anyukáknak félre kell vonniuk a habozásukat, és el kell kezdeniük egymás segítségét és támogatását.

Azok a nők, akiket példaképként, barátokként vagy anyaszakértőkként azonosítanak. Ne habozzon megkeresni egy nőt, akinek a szülői stílusát mindig csodálta. Keressen más anyákat, akiknek hasonló anyasági helyzetük van (azaz - szorosan egymástól távol lévő gyermekek) az anyák csoportjában vagy az óvodában, hogy kapcsolatba lépjen velük és megosszák velük gondolataikat. Készítsen egy paktumot egy közeli barátjával, hogy támaszkodjanak egymásra, és elérjék egymást, amikor valóban extra segítségre van szüksége.

Kényelmetlenül érzi magát, ha valakivel megcsodálja. Nézze meg a többi nő szempontjából - milyen megtiszteltetés lenne azt hallani, hogy valaki csodálja a szülői szülést, és szeretne használni téged egy hangszóróhoz, vagy kérjen tanácsot!

Olvassa el az anya könyveit vagy blogjait, és fedezze fel, hogy nem vagy egyedül. Csatlakozzon egy olyan online női közösséghez, akik megosztják anyákkal kapcsolatos tanácsokat, támogatást és egy teret, hogy elengedjék.
Nézze meg a közösségben, hogy az anyaközösségek a helyi kórházakon, könyvtárakban vagy parkrészekben futnak-e. Ez mind remek módja annak, hogy megismerkedjünk és kapcsolatba léphessünk más anyákkal.

Keressen beszélgetéseket anyjával vagy nagyanyáival az anyaságról. Az idő során bekövetkező változások ellenére visszajelzéseik és gondolataik továbbra is jók lesznek. Ha a családod anyai alakjai nem a megfelelő támogatási források számodra, keresse meg az idősebb nőket a gyülekezetben vagy a zsinagógában, vagy akikkel más utakon találkozhat, és üdvözölje bölcsességüket.

A támogatási hálózat az egyik legfontosabb eleme az anya józanságának megőrzésében. Az anyukának bátorságot kell ölelnie, és nem kell félnie vagy zavarodnia, hogy támogatást kérjen más anyák számára. Ha anyának van támogatási hálózata, akkor a nehéz pillanatokról nevethet (miután elmúltak), mindig megértő váll várja a támaszkodást, és az alternatív megoldások csupán egy telefonhívásnyira vannak.

Video Utasításokat: Scientists' Warning at Foresight Group, EU Commission (Április 2024).