Székrekedés

• Lehet 10, 2024

Mondja el a „székrekedés” szót vegyes társaságban, ez szippantást és nevetést okozhat. De azok számára, akik szenvednek a problémától, ez nem nevetséges ügy. Az orvosok sokak szerint székrekedésben szenvedő betegnek próbáljon ki több rostot, vizet és testmozgást. Mind általában jó javaslatok, de lehet, hogy nem gyógyítja meg a problémát, ha az élelmiszer-allergiákkal kapcsolatos. Honnan tudja, hogy a székrekedését élelmiszer-allergia vagy valami más okoz-e? Először távolítsa el a székrekedés nyilvánvaló okait. Az egészségtelen étrend, a nem megfelelő vízfogyasztás és a testmozgás hiánya székrekedést okozhat.

Azoknak, akik egészségi szempontból minden helyes dolgot csinálnak, de még mindig szenvednek székrekedésüktől, meg kell vizsgálniuk más lehetőségeket, például ételallergiát. Az élelmiszer-allergia az azonnali, életveszélyes allergiás reakcióktól kezdve az intoleranciáig vagy az érzékenységig terjed az egyes élelmiszer-anyagokkal szemben. Az élelmiszer-intolerancia tünete lehet székrekedés. Az élelmiszer-intolerancia további lehetséges tünetei közé tartozik a puffadás, gáz, hasmenés, émelygés vagy hányás. Az étel-intolerancia bőrkiütéshez vagy csalánkiütéshez, kitömött vagy orrfolyáshoz, vizes vagy vörös szemhez, ziháláshoz, asztmához vagy ekcémahoz vezethet. Az egyes egyénekben előforduló tünetek ugyanolyan változatosak, mint az ujjlenyomatuk.

Kezdje azzal, hogy kitalálja, mely ételek okozhatnak problémákat, ha úgy gondolja, hogy a székrekedését élelmiszer-intolerancia okozza. Néhány ember jó bíró arra, hogy milyen ételek a tettek, és megpróbálhatják kiküszöbölni ezeket az elemeket. Ne feledje, hogy három-hét napot igénybe vehet az élelmiszer-intolerancia tüneteinek megjelenése, és ugyanolyan hosszú ideig, amíg azok eltűnnek. Vegyen egy élelmiszernaplót, és jegyezze fel a változásokat, akár jó, akár egyéb. Az élelmiszernapló értékes forrás lehet azok számára, akiknek fogalma sincs arról, hogy mely ételek lehetnek a problémák. Kövesse nyomon egy héten keresztül a napi étkezésmennyiséget, és jegyezze fel a tüneteket. Az általad készített jegyzetek segítségével kitalálhatja, hogy mely ételek vagy ételek provokálhatják a tüneteket. Ezután kövesse az eltávolítási folyamatot.

A jogsértő ételek felismerésének további módjai a vérvizsgálat és / vagy az étkezési étrend, ahol az allergiát gyakran okozó ételeket nem fogyasztják. Az eliminációs étrendben részt vevő egyének három hétig nem esznek szokásos allergén ételeket. Ezek közé az ételek közé tartoznak a búza / gluténmag, a tejtermékek, a tojás, az alkohol, a koffein, a kukorica, a paradicsom, a szójatermékek és mások. Három hét után az egyének három naponta elkezdenek újból bevezetni az ételt és észlelni a tüneteket egy élelmiszernapló segítségével. A cél az ételek felismerése, amelyek problémát jelentenek. Vérvizsgálatot vagy eliminációs diétát általában naturopátiás orvos vagy élelmiszer-allergia szakember ír elő, és nagyszerű eszköz lehet a több élelemtoleranciában szenvedő betegek számára. Vérvizsgálat segítségével azonosítottam a tojásokat, hüvelyeseket, fokhagymát, ananászot és banánt az élelmiszer-intolerancia forrásaként.

Élelmiszer-allergiákat / intoleranciákat hívtak a nagy álarcosoknak, mivel ezek sok egészségügyi probléma rejtett okai lehetnek. A Nemzeti Allergia és Fertőző Betegségek Intézete Nemzeti Egészségügyi Intézete szerint az Egyesült Államok lakosságának körülbelül négy százaléka szenved élelmiszer-allergiától. Az élelmiszer-intolerancia gyakoribb. Az Egyesült Államok lakosságának tizenöt százalékánál van élelmiszer-intolerancia, a 2005-ös élelmezési allergia kezdeményezés szerint. Az Egyesült Államok BioTek laboratóriumai, amelyek az élelmiszer-intoleranciát tesztelik, a populációnak mindössze 25% -ánál jelentkezhetnek.

Video Utasításokat: A székrekedés okai és kezelése (Lehet 2024).