Nézze meg a belső kritikusát

• Lehet 6, 2024

Nem számít, milyen keményen próbáljuk tagadni, a múltunk fontos. A múltunk befolyásolja, hogy ki vagyunk ma nőkként ma, és olyan módon érinti bennünket, amelyeket valószínűleg nem is tudunk felismerni. Például az a mód, ahogyan szülei, a barátok, akiket választott, vagy testvérei bántak veled, valószínűleg az, amellyel ma bánnak. Gondoljon azon dolgokra, amelyeket a 'belső kritikus' mond neked, amikor éppen hibát követett el. Azt mondja? ''Nincs mit. Legközelebb jobban fogunk csinálni. '' Vagy megrontja téged? 'Olyan hülye vagy! Nem hiszem el, hogy megcsináltad! Bármelyik válasz igaz neked, valaki mástól jött neked.

De ugyanúgy, ahogy arra tanítottak, hogy gondolkodjunk és higgyünk ezekben a dolgokban magunkban, megtaníthatunk új gondolkodási és létezési módok kifejlesztésére. Annak érdekében, hogy megtudjuk, hová megyünk és mit akarunk, meg kell értenünk, honnan jöttünk és hogyan jöttünk. A múlt megvizsgálásával megkezdhetjük a jobb magunk megünneplését, és átvehetjük a jövőnk irányítását. Álljon fel a '' belső kritikusod '' elé, és átvegye az irányítást a múltjában.

A múlt elfogadásának és gyógyításának első lépése a gyermekkori kapcsolatokkal kapcsolatos meggyőződés feltárása. Honnan származtak ezek a hitek? Milyen üzeneteket kapott gyermekeként arról, hogy néz ki a jó kapcsolat? Lehet, hogy egyike volt azoknak a szerencsés embereknek, akiknek szülei továbbra is szerettek és elkötelezettek voltak egymás iránt egész fiatal életében. Vagy talán olyan voltál, mint a legtöbb ember, akinek a szülei fiatalkorban váltak el, vagy egyszerűen úgy döntöttek, hogy szerelmetlen kapcsolatokat bírnak el a gyermekek érdekében? És a magunk érzékelésénél okozott károk elsöprő hatással lehetnek felnőttkorunk életében.

Nézze meg, hogy miként tekintheti meg a kapcsolatokat és a szeretetet, ez magában foglalja az 'önszeretet', és vizsgálja meg, mi történt. Például, ha valaki, akivel nemrég találkozott, úgy dönt, hogy nem vesz fel Önnel a kapcsolatot, miután együtt töltött időt, azt mondja magának: “Miért mindig dömpingellek?” Vagy “Miért mindig találkozom vesztesekkel? Mi a baj velem?" Gondolj vissza arra, hogy a szüleid hogyan tanították meg csalódás kezelésére. Valamelyikben úgy érezte magát, mintha személyesen felelős lenne a kívántnál kevesebb eredményért? Talán ez finomabb módon történt, mint például azt mondani neked, hogy '' Ha kicsit szebbnek tűnik kipróbálni (a nevet kitölteni), akkor inkább szeretne veled beszélgetni. '' Néha megtanuljuk a kapcsolatainkat. leckék, melyben a szüleink egymással beszélgetnek, amikor dühösek. Ha a szülők „áldozat” nyelvet használnak (magukat a másik viselkedéséért hibáztatják), vagy házastársát mindazért hibáztatják, amelyet a kapcsolatban hibásnak tekintünk, megtanuljuk, hogy felnőttkorban hasonlóan beszéljünk önmagunkkal. Mivel - bár fájdalmas is lehet - elengedhetetlen annak elfogadása, hogy a szülőink legjobb szándékainak ellenére néha szörnyen rosszul fordulnak a dolgok.

Most itt az ideje, hogy gyógyítsa meg magát, és szemtől szemben lépjen a belső kritikusával. Ne rohanjon át ezen keresztül, szánjon időt és vizsgálja meg a múlt minden elemét, jó vagy rossz, amelyek megakadályozzák a kapcsolatok rohamában maradást - még akkor is, ha ez a kapcsolat önmagaddal van. Tegyen kötelezettséget arra, hogy időt fordít egy naplóba való beírásra, vagy készítsen egy listát azokról a pillanatokról, amelyek fordulópontjává váltak az egyedülállással vagy a kapcsolatban fennálló véleményeddel. Nézze meg, emlékszik-e, ki volt az, akinek a hangja mögött van a negatív „önbeszélgetés” mögött, és dolgozzon a megbocsátásuk módjain. Kérdezd meg magadtól, hogy miért bünteted meg magad, és keresse meg a pozitív lehetőségeket, hogy elengedje. Engedje el hangjukat, majd engedje el belső kritikusát. Összpontosítson a kapcsolatok látásának új módjának megteremtésére és egyedülálló nővé válásra. Készítse el azt a hitrendszert, amelyet a felnőttkorában szeretne. Légy szelíd, és lassan járjon, és tegye meg első lépéseit a jövőbe.

Video Utasításokat: Belső kapcsolat a magasabb Énnel | Gunagriha előadása - Komárno, 2018.02.23 (Lehet 2024).