Ételek, melyeket soha nem szabad enni

• Lehet 5, 2024

Mindannyian azt akarjuk, hogy a családok egészséges életet éljenek, de néha az iskola, a házi feladat, a foci gyakorlat, a zenekar gyakorlata és a tanórán kívüli tevékenységek sokasága előnyben részesítik. Tinédzserként minden nap dolgoztam, de étkezési szóda és cukorkát fogyasztó ebédeket élveztem - ez egy szörnyű kombináció. Kicsit idősebb vagyok és most bölcsebb vagyok, és tudom, hogy a középiskolai karrierem nagy részében megmérgeztem azt a három nagy nem-nem, amelyet mindenkinek (beleértve minden gyerek, tinédzser és felnőtt) el kell kerülni.

Itt van a három nagy nem-nem.

Ne egyen engem! 1. étel: szóda. Nem úgy hangzik, mint politikus, hanem: rossz a testére, a bolygóra és a pénztárcájára. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a tinédzser étrendének több mint 10% -át a szóda adja. Hatalmas mennyiség pazarolt kalóriát. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy azok a tinédzser lányok, akik szódát fogyasztottak, a testmozgástól függően három-ötszörösek a csonttörések kockázatával. Nem is említve a dollárt, amit egy doboz bölcsen lehet félretenni az egyetemi könyvek számára, a szóda tele van cukorral és adalékanyagokkal. Végül, ez a műanyag palack az elkövetkező évtizedekben hulladéklerakó helyén lesz, tehát szerezzen újrahasznosítható palackot, és igyon fel néhány jó öreg H2O-t. Ha tinédzser nem szereti a vizet vagy a tejet, próbálja ki a citromot vízzel. Míg a 100% lé-italok még mindig tele vannak cukorral, a juice-ital vízzel való összekeverése még mindig jobb, mint egy műanyag palackban lévő barnás színű szóda.

Ne egyen engem! 2. étel: Ételfestés. A kutatók szerint az élelmiszerfestékek nem csak a természetellenes színekben világítanak (vajon a joghurtnak valóban világoskéknek kell lennie?), Hanem "viselkedési problémákat is okoz és a gyermekek figyelmét rontja". A Washington Post nemrégiben írt cikke kiemeli a tudományos tanulmányok növekvő számát, amelyek megmutatják, milyen szörnyű az összes vad vörös, lángoló kék és félelmetes zöld étkezés a mi gyermekeink számára (nem is beszélve magunkról). Itt található egy link a Washington Post cikkéhez: //www.washingtonpost.com/opinions/the-rainbow-of-food-dyesdy-in-our-grocery-aisles-has-a-dark-side/2011/ 21/03 / AFyIwaYB_story.html? hpid = z3

Ne egyen engem! 3. étel: aszpartám. Az étrend táplálékának felesleges pánikja miatt, mi okozza elhízásunkat gyermekeinknek és bennünk, könnyű lenne, ha csak a diéta útját választanánk. Ez rossz feltételezés. Mindannyian hallottunk arról, hogy az egerek rákot kapnak a szacharinból, de az aszpartám nem jobb. Vizsgálja meg a mellékhatásokat, és ez majdnem olyan, mintha az egyik rejtélyes vényköteles gyógyszerről szóló nyilatkozatot a televízión nézzük: pánikrohamok, hangulatváltozások, látási hallucinációk, mániás epizódok és szédülés, hogy csak néhányat említsünk. A kicker: Az aszpartám számos olyan dologban megtalálható, amelyre Ön nem számíthat - almaszósz, gyümölcslé, akár salátaöntet is. Ne felejtse el elolvasni a címkéket! A legjobb lehetőség, ha természetes. Az Agave-nektár alacsony glikémiás édesítőszer, és egy teáskanál hosszú utat tartalmaz.

Video Utasításokat: TERMÉKEK, amiket SOHA többé NEM VESZEL MEG... Miután megtudtad, hogy MIBŐL KÉSZÜLNEK! [LEGJOBB] (Lehet 2024).