Gyógynövény-kiegészítők

• Lehet 7, 2024

Sok gyógynövény-kiegészítő lenyűgöző egészségi előnye van. Ezek az egészségügyi előnyök magukban foglalhatják a megnövekedett energiát, a jobb immunitást, a szívbetegségek csökkent kockázatát, a jobb májműködést és a csökkent ízületi gyulladásokat, csak néhányat említve. A következő gyógynövényeket be lehet venni napi rendszerességgel, vagy forgathatja a listán, ha egyes gyógynövényeket néhány hétig tarthat. Az alábbi adagok olyan kapszulákon alapulnak, amelyek 850–90 mg gyógynövényt tartalmaznak.

Cayenne
A Cayenne jó a szív-érrendszerre. A gyógynövény elősegíti a gyomor és a bél falának izomtónusának fenntartását és elősegíti az emésztést. A Cayenne kiváló „aktivátor gyógynövény”, amely fokozza a többi gyógynövény előnyeit.

Napi adag: Két kapszula, vagy fűszerként használjon őrölt cayenne-t.

Echinacea
Az Echinacea két szinten harcol a betegség ellen. Először is, növeli a fehérvérsejtek, a B- és T-limfociták és a fagociták szintjét, amelyek az egészséges immunrendszer kulcsfontosságú elemei. Másodszor, semlegesíti a betörő mikroorganizmusokat. A kutatók kimutatták, hogy az echinacea megállítja a staphot, strep-t, gombás fertőzést és számos vírust.

Napi adag: A tünetek kezdetén két kapszula. Ügyeljen arra, hogy a kapszulák por alakban tartalmazzák a teljes gyökeret, nem pedig kivonatot. Rendszeresen felhasználva az Echinacea folyékony kivonata megnyugtatja a torokfájást. Használjon szemcseppentőt, és hagyjon néhány csepp a torkának hátuljára esni.

Fokhagyma
Ez a fűszer hozzájárul a szívbetegségek megelőzéséhez azáltal, hogy csökkenti a koleszterinszintet és megakadályozza a zsírlerakódások kialakulását a koszorúérban. Fokozza a T-sejtek szintjét is, amely az immunrendszer kritikus eleme. Állatokkal és emberekkel végzett tanulmányok kimutatták, hogy a fokhagyma enyhíti az ízületi gyulladást is. Kénvegyületeket tartalmaz, amelyekről ismert, hogy jelentős gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek.

Napi adag: Két pirula, vagy használjon fokhagyma-szegfűszeg a főzéshez.

Gyömbér gyökér
A gingerroot kiváló gyógyszer emésztési zavarok, székrekedés, hasmenés és émelygés ellen. Kutatásom szerint a gyömbér még inkább hibás, mint a Dramamine, a mozgásszervi betegségek megelőzésében. Hatékony az influenza ellen is. Ne felejtsen el vásárolni az egész gyömbérgyökérből készült kapszulákat, nem pedig kivonatot.

Napi adag: Enyhe mozgásszervi betegség esetén két kapszula 15 perccel az indulás előtt (és további két-négy óránként, vagy ha a tünetek visszatérnek). A gyomor-bélrendszer súlyos idegrendszeri betegsége esetén vegyen be óránként 3–6 kapszulát.

Pau d’arco
A Papa d’arco, más néven lapacho, naftokinonokat (N-tényezőket) tartalmaz, antivirális és antibiotikus tulajdonságokkal rendelkező vegyületeket. Hatékony a megfázás, influenza és bakteriális fertőzések megelőzésében. Kapszula vagy tea formájában vett pau d’arco megnyugtatja a fájdalmas ízületeket, növeli az energiaszintet és stimulálja az enzimek aktivitását a májban, javítva a toxinok vérből történő eltávolításának képességét. Brazíliában a pau d’arco-t a leukémia és a méhnyakrák kezelésére, a pau d’arco-üreget a bőrrák kezelésére használják. A tanulmányok arra utalnak, hogy a gyógynövény hatásos lehet az emlőrák ellen is.

Készítsen teát úgy, hogy a kéreg lilás, papírvékony belső burkolatát 20 percig forró vízben forralja, majd szűrje le, és hagyja lehűlni. A maradék tea hűthető.

Napi adag: A betegség megelőzése érdekében négy kapszula vagy két csésze tea, fertőzés kezelésére hat kapszula vagy egy-két negyede tea.

Máriatövis
A világ egyik leginkább tanulmányozott növénye a tejbogánc nagyon jó a máj számára. A fehérjeszintézis stimulálásával növeli a kulcsfontosságú májenzimek szintjét, felgyorsítva a sérült májszövet regenerálódását. Ezenkívül gátolja a lypoxygenase-t és a májsejteket elpusztító enzimet. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a bogáncs segíthet a hepatitis és a cirrhosis következményeinek megfordításában.

Napi adag: Két kapszula

Pygeum kivonat
Az Afican fa kéregéből származó pygeumról kimutatták, hogy megakadályozza és még gyógyítja a prosztata jóindulatú megnagyobbodását. Fitoszterolokat, erős gyulladásgátló vegyületeket tartalmaz. A Pygeum triterpenoidokat is tartalmaz, amelyek duzzadásgátló hatással rendelkeznek.

Napi adag: A prosztata megnagyobbodásának megelőzése érdekében két kapszula, a zsugorodott és megnagyobbodott prosztata esetén, a kapszula számára.

Yerba Mate
Ez a dél-amerikai gyógynövény növeli az energiát és az állóképességet anélkül, hogy a koffein által okozott rázkódásokat okozná. Az anekdotikus jelentések azt sugallják, hogy a yerba mate szintén hatásos az asztma és allergiák ellen, bár a mechanizmus ismeretlen. A Yerba mate legjobb napi teaként venni, öntsünk forrásban lévő vizet a yerba mate levelekre, hagyjuk 10 percig ülni, majd szűrjük és tálaljuk.

Napi adag: 2-4 csésze.

Vigyázat: Mielőtt bármilyen gyógynövény-kiegészítőt szedne, konzultáljon orvosával, különösen akkor, ha szíve betegsége vagy más krónikus betegsége van, és / vagy vényköteles vagy vény nélkül kapható gyógyszereket szed. A gyógynövények veszélyesen kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel. Példa: sok gyógynövény vékonyabb, beleértve ginkgo, fokhagyma, gyömbér, ginzeng, fehér fűzfa kéreg, valamint mások. Ha vényköteles antikoagulánsokkal vagy aszpirinnel kombinálják, akkor vérzést vagy akár stroke-ot is okozhatnak. A kockázat minimalizálása érdekében tanulmányozza meg, hogyan működik a gyógynövények, vagy keressen engedéllyel rendelkező alternatív gyógyászatot.

Video Utasításokat: 14 hatóanyag Izomsorvadás esetén (Lehet 2024).