Mo November - Férfi rák tudatosság hónap

• Április 28, 2024

A férfi szakállában és bajuszában csak valami szexi van, csak úgy, ahogy növekszik. A megjelenés csak hangokat beszél. Ez a csendes önbizalom nem túl finom üzenete. Azt mondja: chillin vagyok, nyaralni vagyok, vagy egy ideje lazítom, még csak nem is említem a nyakkendőt! Nem számít mi az oka, úgy tűnik, hogy a keménység és a tesztoszteron együtt járnak.

Nem számít, milyen kemény és tehetséges bármelyikőtök, akár az arcfenékkel, akár anélkül, ugyanolyan hajlamosak vagy rákos megbetegedésre, mint mi nők. Ön is hírhedten megveti az orvoshoz fordulást, és ezért örülök annak, hogy sokan részt vesznek a Movember Challenge-n! Legtöbben, srácok, élvezik a versenyt, akkor miért nem versenyezhet jó ok miatt, ugye?

Fontos a férfiak körében a rákkal kapcsolatos tudatosság növelése. Az American Cancer Society szerint a férfiak tíz legfontosabb listájából a prosztata rák az első helyen, a tüdőrák a második helyen áll. Érdekesnek találtam, mert a nők esetében a mellrák van a csúcsban, amelyet a tüdőrák követ. Nyilvánvaló, hogy mind a férfiaknak, mind a nőknek különös figyelmet kell fordítaniuk a reproduktív egészségre és a légzőrendszer egészségére.

A legtöbb biztosítótársaság most fizet a megelőző szolgáltatásokért, tehát ha még soha nem volt prosztatavizsgálata, akkor ideje lenne egyeztetni egyet. Néhány nagyvállalat éves fizikát igényel alkalmazottainak, tehát néhányan már a játék előtt állnak. Ha azonban van egy kis vállalkozása, vagy ha csak utálja az orvoshoz fordulást, akkor szálljon le a padról testvéreivel szerte a világon, és vegyen részt kifelé! Úgy gondolom, hogy megérdemli a nyugalmat.

Ha dohányzik, akkor remek alkalom lenne arra, hogy gondolkodjon a leszokásról! Nincs olyan érzés, mintha valami nagyszerű és érdemes valamit elvégezne, és ha megbízható barátkal együtt csináljuk, a könnyebb átmenet még könnyebbé válhat. Mindenkinek szüksége van egy elszámoltathatósági partnerre, függetlenül attól, hogy milyen problémákkal kell szembenéznie. A haverod az ön edzője, mentorja, pompomlányvezető, imapartner és mindennapi barát, jó vagy rossz, akinek segítened kell a legyőzésedben!

Az American Medical Association szerint ez történik, amikor dohányzik:

Dohányzás -

Emeli a vérnyomást

A magas vérnyomás gyengíti az artériák falait, és könnyeket okozhat bennük.

Amikor könny történik, a test megpróbálja gyógyítani, okozva hegszövet kialakulását.

A hegszövet ezután plakk felhalmozódást okoz, ami kevesebb véráramot okoz.

A véráramlás elvesztése vagy a blokkolt véráramlás erekciós diszfunkciót (ED) vagy mellkasi fájdalmat okozhat, angina néven ismert.

A hegszövet helyén vérrögképződés helyévé is válhat, amely eljuthat a tüdőbe vagy a szívébe, és szívmegállást okozhat.

Míg ezek a dolgok félelmetesnek tűnnek, a háziorvos (háziorvos vagy háziorvos) együtt fog működni veled a dohányzásról való leszokásban. Az egészséges étrend megváltoztatása és betartása elengedhetetlen. Az edzés elősegíti a vér és a nyirokfolyadék mozgatását, valamint tartósságot és érzékenységet.

A tegnapi diétákkal ellentétben, ma a televízióban részt vevő összes nagyszerű szakácsnál, nincs ok arra, hogy már többé is fogyasztanak enyhe ételeket. Apám nagyszerű szakács volt, de egyszerű szakács. Friss fokhagymát és hagymát használt a húsételek nagy részében vagy egészében. Használjon tengeri sót (jóddal együtt - a pajzsmirigynek szüksége van rá), és csökkentse a zsírbevitelt. Az olívaolajat lehet a legjobban felhasználni olyan esetekben, mint a keverés-sütés, és extra-szűz vásárolhat, hogy más ételekhez a növényi olajok helyett használhassa. Ne hagyja, hogy az olajok megsérülnek. A régi olajok oxidálódnak és káros szabadgyököket hoznak létre, amelyek az egészséges sejtek ellenségei.

A szabad gyökök miatt a sejtek dióvá válnak és megosztódnak, ami általában rákot vagy a szövet lebontását okozza. Ezért hall annyit az antioxidáns élelmiszerekről és a kiegészítőkről, mert védik a jó sejteket a szabad gyököktől. Még akkor is, ha rájött, hogy rákja van, még nem késő elkezdeni friss, egészséges ételeket enni vagy étrend-kiegészítőket szedni. Csak először beszéljen előtte orvosával.

Vágjuk le a zsírt

Színek számítanak - Az élelmiszerbolt friss termékek részében keresse meg a zöld és a piros színét.

A zöld brokkoli, a kelkáposzta és a spenót luteinnel rendelkezik, amely küzd a tüdőrák ellen.
Piros - A paradicsom és a paprika likopint tartalmaz, amelyről ismert, hogy megakadályozza a gyomor-, vastagbél- és végbélrákot. A likopin leállítja a rákos daganatok véráramát.

Fokhagyma, hagyma és metélőhagyma - mindegyik enzimet tartalmaz, amelyek semlegesítik a rákot okozó vegyi anyagokat. A fokhagyma csökkenti a vérnyomást, és a hagyma tisztítja a vért (nagy hozzáadott előnyökkel jár).

Teázás - a zöld vagy a fekete tea mind erőteljes antioxidánsokat tartalmaz, amelyek semlegesítik a szabad gyököket. Ne felejtsen el koffeint tartalmazó teát inni. A koffeinmentesítés feldolgozása eltávolítja az ütést!

Alkoholos italok - mérsékelten igyon. Férfi számára (naponta) = 2–12oz sör; két 4oz. pohár asztali bor; 2 lövés egyenes alkohol.(Szerkesztő megjegyzés: Nem értek egyet a felvételekkel, de az információ a NICR-től (Nemzeti Rákkutató Intézet) származik. Hagyja, hogy a lelkiismerete legyen az útmutató, és az orvos tanácsával együtt. Az egyenes alkohol valóban irritálja a a gyomor bélése, nem is beszélve a torokról és a nyelőcsőről, erekciós diszfunkció (ED) bűnösje.

A kiegészítők segíthetnek benne, beleértve a C-, B12- és E-vitamint is. A C-vitamint naponta kell fogyasztani, a test nem tárolja. A BeeAlive.com webhelyről megrendelheti a B12 olvadáspontját. Elviszem őket, fantasztikusak. Látogassa meg webhelyüket, főleg ha sportoló vagy!

Nos, ez egy csomagolás. Nagyon szórakoztató írás volt neked, srácok! Az oldal alján linkeket fogok hozzáadni a táplálkozással kapcsolatos korábbi cikkeimhez.

Érezd jól magad a Movember segítségével, és mindenki élhetsz erős, hosszú és egészséges életet!

Video Utasításokat: Sipos F. Tamás apja rákban halt meg - 2014.11.18.Kedd - tv2.hu/mokka (Április 2024).