Kisállat-meditáció

• Lehet 2, 2024

Bizonyos napokon a meditáció természetesen jön létre. Ülünk, „belemegyünk a zónába”, és boldogulunk. Más napokon a meditáció egyszerűen nehéz. Ki nem töltötte el a meditációs időszak felét az órára pillantva? Szerencsére a meditáció minősége javul, függetlenül attól, hogy az egyes foglalkozások jól mennek-e vagy sem. Az ismételt találkozók javítják életünk minõségét. Ugyanakkor vannak napok, amikor egy vagy másik okból nem nyerjük meg azt, amire szükségünk van az ülő meditációból, és most szükségünk van néhány vigaszra - nem ismételt ülések után, nem életünk során. Néha csak vigaszra van szükségünk.

Szerencsére van egy kissé szokatlan módszer a meditációra, amely szinte mindig jobban érzi magunkat. Azokban a napokban, amikor a hagyományos formák nem látszólag segítenek, noha tudjuk, hogy vannak, háziállatainkat alternatív módon kínálhatjuk az univerzum eléréséhez. Ez egyfajta „most itt lenni”, amint ezt Ram Dass híresen fogalmazta meg - és egy háziállat „meditációja” szinte garantáltan kényelmet nyújt Önnek.

A kezdéshez üljön háziállatával meditációs helyzetbe. Ügyeljen arra, hogy a háta egyenes legyen, és kérjen minden imát, amelyet általában gyakorlása kezdetén használ. Ezután fordítsa figyelmét az állatokra. Figyelje meg őket. Tegyük fel, hogy még soha nem látta őket - milyen színek mutatják magukat? Milyen textúrák? Mi hangzik és szaglik? Ha elkezded emlékezni arra, ami elsősorban nekik vonzott őket, akkor tiszteld meg a reflexiót, de ne húzza ki az emlékeket a jelen pillanatból - ez arról szól, hogy a pillanatban velük léteznek.

Mit csinálnak? Hogyan? Minden állatnak megvan a saját személyisége, és a megfigyelés világossá teszi az egyéni különbségeket. Mi a hang az egyik szárnyról? A fül színeinek keveréke? Mit veszel észre, amikor úgy dönt, hogy egyszerűen velük van?

Várjon mindaddig, amíg helyesnek érzi magát ebben a „meditációban”. Ha kész, akkor vonzódhat, hogy áldást mond az állatnak. Ha ezt az időt játssza vagy ölelgette a lényt, annál jobb.

Van egy elmélem, hogy a háziállatok őrangyalok, akik úgy döntöttek, hogy megtestesülnek, hogy közelebb álljanak hozzánk. Amikor háziállatokkal fújunk vagy játszunk, kézzelfogható szeretet és bizalom tapasztalható meg. Ugyanakkor velük töltött életünk, csakúgy, mint a gyermekeinkkel és más fontos emberekkel töltött időnk, túlságosan könnyen kötődik gondozási tevékenységekhez. Etetés, vízellátás és séták, az állatorvoshoz vitele - ezek mindegyike fontos tevékenység, amely bizonyítja a szeretetünket, ám jelentéktelenné válnak azon követelmény mellett, hogy egyszerűen legyünk azokkal a lelkekkel, akiket választunk az életünkbe. Ha elolvassa ezt, még akkor is, ha már elvégezted a napi meditációdat, keresse meg háziállatát, és „légy itt most” az állat mellett. A jelen elismerése az egyik módja annak, hogy a mindennapi életben minőséget teremtsen - miért nem hagyja, hogy ez kezdődjön szerető társával?

Video Utasításokat: 3 Hours Music No loops, Morning Relaxing Music, Soft Piano Music, Emotional Music (Lehet 2024).