Gyors mexikói chilaquiles recept

• Lehet 4, 2024

A Chilaquiles egy mexikói étel, amelyet eredetileg az elavult kukorica tortilla felhasználására fejlesztettek ki. A legtöbb chilaquiles-ételben az elkészített tortillákat darabolják vagy darabolják, olajban sütik, egészen a sápadtáig, húsra vagy csirkére, valamint vörös vagy zöld salsával vagy vakondokkal készített mártásokra rétegezzék, krémes alapban összekeverve. A következő Gyors mexikói marhahús chilaquiles átugorja a tortilla sütését, és felszólít törött tostada kagylóra, amely sütve lágyul. Bár bármilyen megmaradt hús vagy csirke felhasználható, a mexikói aprított marhahús modulból származó aprított mexikói marhahúsnak éppen megfelelő fűszere van, és tökéletesen használható ebben az ételben. A mártást gyorsan elkészítik konzervleves, konzerv zöld chili, tej, palackozott salsa és dehidratált hagyma; az egész étel körülbelül 15 perc alatt összeállítható.

A gyors mexikói marhahús-chilaquileket elő lehet készíteni és egy éjszakán át vagy több órán keresztül hűteni, amíg kényelmes a sütés, vagy azonnal meg lehet sütni, hogy gyors hétvégi kedvencévé váljanak. Párolja a rakott rakót egy zöld salátával a teljes étkezéshez.

12 adag

Szósz:
1 1/2 csésze közepes salsa
1/4 csésze dehidratált hagymapehely
1 4 uncia. enyhe zöld chiles
1 10 3/4 uncia tejszínes hagymaleves
3/4 csésze teljes tej vagy fél és fél

18 tostada héj, törött
2 csésze apróra vágott mexikói marhahús a mexikói marhahús modulból
3 csésze apróra vágott paprika jack sajt, cheddar jack sajt vagy queso freskó

1. Melegítse elő a sütőt 350 ° -ra.
2. Keverje össze a szósz összetevőit; 1/4 csészét terítsen el egy 9 x 13 "-es üveg edény aljára.
3. Fedjük le a törött tostada kagyló felével, a marhahús felével és a fennmaradó szósz felével; megszórjuk a sajt felét egyenletesen a szószra.
4. Ismételje meg, végül sajttal a tetején.
5. Süssük 30-35 percig vagy addig, amíg pezsgõdik.

Mennyiség adagonként
Kalória 323 Kalória a 149-es zsírból
Az összes kalória százaléka -tól: Zsír 46% Fehérje 31% Szénhidrát. 23%

Tápanyag-mennyiség adagonként
Összes zsír 17 g
Telített zsír 7 g
68 mg koleszterin
754 mg nátrium
Összes szénhidrát 19 g
Élelmi rost 1 g
Cukor 1 g
Fehérje 25 g

A-vitamin 10% C-vitamin 15% kalcium 0% vas 5%

Video Utasításokat: CHIMIMONA receta original de la Generala (Lehet 2024).