A stresszes energia átirányítása

• Lehet 14, 2024

Az energia irányítása a legmagasabb jót szolgálja nekünk a legjobban, kiküszöböli a stresszt. A stressz szétszórt energia. A stressz irányítatlan energiájának felhasználása és hasznos alkalmazása enyhíti a stresszes érzéseket.

A szorongás első jele alatt egy pillanatra elkezdhetjük az azonnali meditációs gyakorlatot: mélyen lélegezzünk be, majd elengedjük, miközben pihenjen a kifordított lélegzeten. Az ellenőrzött légzés megszakítja a szélét az izgalomtól. Ezután változtassa meg a tevékenységet és a környezetet. Ha az elmét egy másik tevékenységre összpontosítja, akkor a stresszes energia átirányítja. Ha úgy döntünk, hogy a lehető legjobban élünk, akkor pozitív módon irányítja az energiánkat.

Könnyen időt fordítunk azokra az emberekre, akikkel együtt akarunk lenni, és a dolgokra, amelyeket szeretnénk csinálni. Nehezebb energiát kelteni ahhoz, amit elhalasztunk, vagy mi nem igazán akarunk.

Nagyon sok energiát halmozunk fel annak érdekében, hogy a munkát elvégezzük azáltal, hogy pozitív hozzáállásban részesítjük azt, amit elhúzunk, mondván: "Minél hamarabb megcsinálom, annál hamarabb átvészelek".

A gondolkodásmódban az emberekkel vagy dolgokkal kapcsolatos attitűd összpontosítja testünkben a szükséges energiát vágyaink teljesítéséhez.

Az energia folyamatosan áramlik rajtunk keresztül a Teremtő-Fenntartó állandó forrásából. Attitűdünk és akaratunk szerint választjuk meg, hogy mekkora áramot kell felhasználni a kimeríthetetlen ellátásból. Ha valóban egy bizonyos eredményt akarunk, akkor időt és helyet teremtünk ennek a valóságnak a létrehozására.

Szabad akaratunk szerint időben helyet teremtünk vágyaink teljesítéséhez.

Azt gondolhatnánk, hogy éppen ellenkezőleg van: ha fogyasztunk egyre haszonnal, és szeretve adjuk magunkat.

Az számít, amit fogyunk, miután fogyasztjuk.

Ha fogyasztásunkat kizárólag magunk megerősítésére használjuk, akkor megerősítjük azt a hamis gondolatot, hogy külön vagyunk attól, ami a testünkön kívül van.

Amikor a személyes nyereségünket megosztási eszközként használjuk, és mások bevonásával az ápolási körbe, hatékonyan használjuk fel fogyasztásunkat, hogy bővítsük szerető képességünket.

Susan Helene Kramer cikke

Meditációs órák tizenéveseknek és felnőtteknek
Több mint 70 ajánlat, az irányított meditációs technikáktól kezdve a menet közbeni stressz enyhítéséig és a kapcsolati meditációig, melyeket versbe öltöztek, és egy sor különleges alkalomból álló imát. 114 oldal. E-könyv opciók és papírkötés.

Meditáció minden gyerek számára
Ülés, séta, tánc és csoportos meditációk, valamint pozitív megerősítések, versek és a meditáció előnyei minden korosztályú és képességű gyermekek számára egy 100 oldalas, illusztrált könyvben. E-könyv opciók és papírkötés.

MEGJEGYZÉS: Iratkozzon fel a meditációs oldal hírlevelünk aljára vagy a jobb oldali oszlopba. Csak az e-mail címre van szüksége, és soha nem adják ki, és senki sem adják el. Ha bármikor abba kívánja hagyni a kézhezvételt, minden hírlevelet tartalmaz egy linket a leiratkozáshoz. Tegye a meditációt a napi rutin részévé.

Video Utasításokat: Cloud Computing - Computer Science for Business Leaders 2016 (Lehet 2024).