Garnélarák és hal szendvics ötletek

• Lehet 10, 2024

A garnélarák egyike azoknak az ételeknek, amelyeket a legtöbb ember nem társít szendvicsekkel. Ezeket egy divatos étkezés részeként főtt vagy sült pillangó garnélarákként fogyasztják. Főzve vagy sütve azonban szép szendvicseket készítenek. A hal jól játszik kenyérrel és tekercsekkel is! Itt vannak ötletek tizenhat kiváló garnélarákra és halszendvicsre.

Miért használjon garnélarákot és halat szendvicsekben? Először is, ízlésesek! Ezeknek omega-3 és omega-6 zsírsavak vannak. A garnélarák szelént és rézet is tartalmaznak. Miközben tartalmaznak koleszterint, a nedves hővel főzött garnélarák olaj nélkül természetesen alacsony kalóriatartalmú. A hal természetesen alacsony kalóriatartalmú, kivéve, ha azt sütik vagy olajban pirítják. A lazac és más zsíros halak omega-3 zsírsavakat tartalmaznak. Ezenkívül a lazac jelentős mennyiségű szelént, B-12, D és B-6 vitamint tartalmaz. A tonhalban rengeteg szelén van, a B-3, B-12 és B-6 vitaminokkal együtt. Mivel a tonhal valószínűleg szennyeződik higanyval, mint más halak, a gyermekeket és a terhes nőket óvatosan kell enni. A tenyésztett halakból és garnélarákból származó szennyezési problémák elkerülése érdekében lehetőleg vásároljon vadon fogott halakat.

Milyen célt szolgál a szelén az emberi táplálkozásban? Először is, nem kell sok rá. Ez azonban kulcsfontosságú ásványi anyag az antioxidánsok összeállításában, amelyek megvédik sejtjeinket a károsodástól.


Garnélarák és hal szendvics ötletek

* Az articsóka spenót mártással elterjedt egy pita belsejében sült pattogatott kukorica rákkal.
* Zöld istennő önts egy kiflihez fűszeres főtt garnélarákkal, salátával, paradicsommal és avokádóval.
* Salátát apróra vágva, apró főtt garnélarákkal csomagolva egy rizsfóliába. Tálaljuk földimogyoró mártással.
* Rossz fiú szendvics sült pattogatott kukoricás garnélarákkal és fűszeres tartármártással, lágy zsemleön.
* Gouda füstölt sajt, grillezett pácolt garnélarák, apróra vágott saláta, apróra vágott hagyma, paradicsom, savanyú paprika és ranchos öntet egy paninival.
* Kemény tekercs olvasztott habanero sajttal, svájci sajttal, provolone sajttal, Colby-Jack sajttal és apró garnélarákkal, egy szelet paradicsommal, saláta levélgel és kapros savanyú szeletekkel.
* Garnélarák saláta lucerna kelbimbóval és pitaba töltött paradicsommal.
* Ínyenc tengeri moszat saláta apró garnélarákkal, liszt tortillába csomagolva.

* Lazac mézes-mustáros kapormártással, krémsajtba borított tortilla csomagolva, apróra vágott salátával.
* A salátaban főzött Tilapia, apróra vágott saláta, Pico de Gallo és sajttal csomagolva, meleg tortilla.
* Lazacsaláta, grillezett paprikasajttal, rozskenyérre.
* Fokhagymás zsemle spenóttal, bazsalikommal, paradicsommal, friss mozzarellával, sült Swai-vel és majonézzel.
* Lazac mézes-mustár-kapor mázzal, salátával, paradicsommal és édes hagymás palacsintával borítva, meleg lapos kenyérrésszel vinaigrettel.
* A mártott lazacot savanyú pirítósra terítik paradicsomos és vajas salátával.
* Fekete-fehér tonhal saláta grillezett hamburger zsemlén.
* Lazac burger egy zsemlére kapor majonézzel, hagymával, savanyúsággal, salátával és paradicsommal.

Ezek a szendvicsötletek a CoffeBreakBlog szendvicsek fórumának a szendvics-név játéknak nevezett szálából származnak. Több mint egymillió nézettel ez egy jó hely, ahol eljuthatunk ezekhez a szendvics ötletekhez. Ha szeretne részt venni a játékban, csatlakozzon a CoffeBreakBlog fórum közösségéhez. Szeretnénk hallani rólad!

Amikor üzletembereket vagy termékeket említek márkanév szerint, ezeket használom. Nem kaptam ingyenes termékeket a gyártóktól, és nem kaptam fizetséget a termékek vagy üzletek név szerinti említésére sem.


HÍRLEVÉL: Felkérem Önt, hogy iratkozzon fel ingyenes heti hírlevelünkre. Ez megadja az összes frissítést a Szendvicsek webhelyhez. Időnként ez a hírlevél információkat és változatokat tartalmaz a szendvicsekről, amelyek nem szerepelnek a cikkekben. Töltse ki a cikk alatt az üres e-mail címet - amelyet soha nem továbbítanak ezen az oldalon túl. Soha nem adjuk el és cseréljük személyes adatait.

Kapcsolódó linkek: A cikk alatt található Kapcsolódó linkek érdeklődhetnek az Ön számára.

Video Utasításokat: Brutál snack: Shrimp & chips (Lehet 2024).