Ha egy szülő meghal

• Lehet 5, 2024

A szülő átadása soha nem könnyű, akár várható, akár nem.

Gyerekként szüleink legyőzhetetlennek tűnnek; emberek, akik mindig ott lesznek, hogy segítsenek és irányítsanak bennünket, és mind te, mind a szüleidek öregedésével ezek a szerepek gyakran folytatódnak. Sajnos azonban nem mindig ez a helyzet, mivel néha azt látjuk, hogy anyánk vagy apjuk mentális egészsége romlik, és a szerepek megfordulnak.

Nincs különbség, hogy szüleink szellemileg vagy fizikailag mennyire képesek vagyunk gondolkodni, mennyire készek vagyunk rájuk, ha elveszítjük őket, hatalmas szakadékot hagy az életünkben. A szülő-gyermek kötelék a legalapvetőbb az összes emberi kötelék közül, és amikor anyád vagy apja meghal, ez a kötelék megszakad, és sok erős érzetet fog érezni, amelyek között szerepelhet zsibbadás, zavart, félelem, bűntudat, megkönnyebbülés és harag. Ezek az érzelmek néha rövid időn belül követik egymást, vagy akár egyszerre is előfordulhatnak.

Ismerje meg a bánatát egyedi

Tudja meg, hogy bánatod egyedi. Minden ember másképp lép kapcsolatba másokkal. Még a testvéreknek is eltérő kapcsolataik vannak a szüleikkel, ezért nagyon különböző módon bánhatnak. Sok más dolog is szerepet játszik, mint például az élettapasztalat és a körülmények, valamint az egyéb családi kapcsolatok. Ennek eredményeként a saját maga és a saját ideje alatt fogsz bánni. Ne próbálja összehasonlítani tapasztalatait más emberek tapasztalataival, vegye be azokat egyszer egy nap, és szomorítson az Ön számára megfelelő módon, és fogadja el, hogy másoknak ugyanazok a jogok vannak.

A halál gyakran konfliktusidő. Olyan sok érzelem miatt, amelyek a felszín közelében vannak, a problémák felmerülése nem sokáig tart. Te és a testvéreidek nem értenek egyet a temetéssel kapcsolatban, vagy vitatkozhatnak a családi pénzügyekkel kapcsolatban. Tudja meg, miért történik ez, és észrevegye, hogy bár kellemetlen lehet, ugyanakkor meglehetősen normális is. Próbáljon ösztönözni a nyílt kommunikációt, és készüljön fel más nézetek meghallgatására. Ezzel szemben a szülők halála néha közelebb hozhatja a testvéreket.

Az érzelmek megértése

Bár nem mindenki fogja ugyanazokat az érzéseket, a leggyakoribb érzelmek között szerepelhet például:

Szomorúság - meglepődhet, milyen mélyen érzi magát a szülő elvesztése. A legtöbb ember azt várja, hogy szomorú lesz, ám ez gyakran sokkal mélyebb érzés, mint gondolnád, különösen, ha a második szülő halála, amikor az elmúlt korszak érzései felmerülnek, valamint az, hogy „felnőtt-árva” . Szomorú lehet, hogy gyermekei már nem rendelkeznek nagyszüleikkel. Engedje meg magadnak, hogy érezze a szomorúságot, és ossza meg azt közeli emberekkel.
Harag - ez az érzelem különösen akkor valószínű, ha felmerülnek, ha a szüleidekkel még megoldatlan nehézségek merültek fel. Azt is fel lehet mérgezni, hogy már nem töltöttél együtt időt. Próbáld megérteni a gyász mögött meghúzódó érzetet, és bocsáss meg mind a szüleitek, mind önmagad számára. Tanácsadóval vagy más szakemberrel való beszélgetés segíthet.
Bűnösség - ez nagyon általános válasz. Lehet, hogy szeretné, ha több időt töltött volna szeretteivel, többet mondott, mint amit tett, vagy visszavette a haragban mondott szavakat. Időnként a bűntudat még kifejezettebb lesz, ha a családjában zavaró tényező volt. Az idő segít abban, hogy ezen érzéseken keresztül dolgozzon, és hagyja őket gyógyulni.
Megkönnyebbülés - ezt gyakran keverik a bűntudat, különösen akkor, ha anyád vagy apád rosszul volt halála előtt. Ez nem azt jelenti, hogy nem szerette őket eléggé, csak azt jelenti, hogy örülsz, hogy már nem szenvednek sem fizikailag, sem érzelmileg.

Ezek az érzelmek teljesen normálisak. Hagyja, hogy érezze magát, és ne próbálja figyelmen kívül hagyni őket. Ez egy nagyon érzelmi időszak, és a gyógyulás időbe telik.

Kedvezze meg emlékeit

Bár anyád vagy apád már nem veled van, add meg az emlékeket. Ossza meg őket családjával. Ezek közül az emlékek közül néhány sírni fog, míg mások nevetni fognak, de mindegyik segít megőrizni ezeket az emlékeket, és emlékezni arra az emberre, aki az életed szerves része volt.

Néha a kedvesét fizikai emlékezete, például egy fa ültetése az emlékezetükbe vagy fényképalbum készítése az együttélés különleges alkalmainak emlékére.

Nyugtázza veszteségét

Nem fog gyógyulni, ha nem ismeri el és fejezi ki bánatát. Hogy csinálod ezt, az egyéni, mint mindenki más. A fájdalom tagadása vagy elhajlása csak nehezebbé teszi a veszteség elfogadását.

Ne feledje azt sem, hogy ha van túlélő szülő, akkor elvesztése más élmény lesz, mint a sajáté. Ez nem azt jelenti, hogy el kell vinnie az életüket, és mindent meg kell szerveznie, hanem inkább azt, hogy lehetőséget ad nekik a szomorúsághoz és a saját időben történő előrehaladáshoz, miközben megbizonyosodik arról, hogy rájönnek, hogy támogatni és segíteni tud nekik, ha és mikor nekik kell.

A fájdalom múltja nem fog gyorsan megtörténni; ez egy folyamat - gyakran hosszú, lassú - tehát légy türelmes és légy kedves magaddal, amikor hozzáigazítasz egy olyan élethez, amelyben szüleitek vagyok.

Video Utasításokat: Amikor meghal a nárcisztikus anyja vagy apja (Lehet 2024).