Menj, istennő lány!

• Lehet 15, 2024

Az örökké fejlődő fitness-forradalom során a Bellydancing az egyik leggyorsabban növekvő szubkultúra lett a forradalomban. A műfaj hihetetlen kiegészítése a „The Goddess Workout with Dolphin - Introduction to Bellydance” című mű.


Ami ebből az edzésből élvezi, a gyönyörű táj, amelyet a legtöbb szabadtéri elemmel és dekorációval díszített. A zene nyugtató és hipnotikus is. A Dolphina, aki négy éves kortól hastáncos, szépségét, báját és kegyelmét mutatja ki ... mindez a hasadagolás művészete. Nyilvánvaló, hogy a tánc iránti szeretet mélyen gyökerező és valódi. A Sivananda jóga tanúsítvánnyal rendelkezik. Ezek a jóga elemek szintén megjelennek ezen az edzésen.



A Dolphina egy 5 perces melegítéssel indítja az edzést, hogy az elme, a test és a szellem készen álljon az erõsítõ utazásra. A légzés, a hangsúly és a pozitív megerősítések szintén részét képezik ennek a tapasztalatnak.



A következő Dolphina egy 30 perces edzésbe vezet minket, a test meghatározott részeire irányítva. Az abs és a csípő munka voltak a kedvenceim. Minden bizonnyal érezheti az égést. A shimmies egész jól érzik magukat, és elképesztően szórakoztatóak!


Mintha ez az edzés már nem lenne szórakoztatóbb, a Dolphina tartalmazza az edzésbe bevitt összes mozgás táncprogramját. Az összes elem összevonása a valódi mini táncprogramban olyan volt, mint a pogácsa a tortán.


Mint mindig, lehűtned kell. Ez az 5 perces ülés után elég energiát kaphat az egész dolgok elvégzéséhez! Ahogy a cím is sugallja, minden bizonnyal úgy érzi magát, mint egy istennő. Nagyon tetszett ez az edzés, mert a cardio éppen megfelelő, és az illesztések (pl. Térd) alig volt-e feszültségük. Ezt az edzést úgy fejlesztették ki, hogy energiát adjon az edzésnek, amely növeli a rugalmasságot, a kontúrját és tonizálja testét szórakozás közben.

Dolphinanak ez a 50 perc alatt különböző jelmezváltásai voltak, gyönyörűek és színesek. A Dolphina edzés sorozata tartalmazza: „Fátyol”, egy 25 perces edzés a karok és a felsőtest számára; „Finger Cymbals”, egy 25 perces rutin, amely megmutatja, hogyan készítheti el saját zenéjét ujj-cintányérokkal, és a „Warrior Goddess”, egy 50 perces haladó szintű edzés. Minden edzéshez rendelkezésre állnak a hangzások.

Video Utasításokat: Ez a 12 Éves Lány Egy Pszichopata...Nem Fogod Elhinni Hogy Mit Tett!!! (Lehet 2024).