Uborka, paradicsom és hagyma saláta recept

• Április 29, 2024

A nyár végén általában néhány uborka és paradicsom növekszik a kertben. Miután egész nyáron különféle ételekhez felhasználták, jó, ha recept van valami máshoz, amely feltárja a kerti zöldségek friss ízét. Ez Uborka, paradicsom és hagyma saláta jól felhasználja az uborkát és a paradicsomot, és csak körülbelül 10 perc alatt tart össze. A nyári zöldségek és friss, házi ízük hamarosan megszűnik, tehát a legjobb idő a gyors saláta elkészítésére. Szinte mindennel jól megy - grillezett húsokkal és baromfival, húsos darabolással vagy egyszerű ételekkel a hétköznapokon. Ez a saláta elkészíthető egy-két órával előre az aromák megkeveredésének lehetővé tétele érdekében, de azt is el lehet adni, mihelyt az öntet eldobják.

Ez a saláta jó választás pot szerencsére vagy nyár végi összejövetelre. Uborka, paradicsom és hagyma saláta szintén alacsony zsírtartalmú, egészséges és színes, friss és ízletes. Az uborka és a paradicsom mennyiségét változtathatja attól függően, hogy mi van a saját kertjében. Ez bizonyítja, hogy az egyszerű ételek néha a legjobbak.

12 adag

2 uborkát feldarabolva és szeletelve
2 friss paradicsom, kockára vágva
1/4 lilahagyma, negyede és szeletelve

Öltözködés:
1/4 csésze fehérbor ecet
1/4 csésze víz
1 evőkanál olívaolaj
2 evőkanál cukor
1/2 teáskanál só
1/4 teáskanál bors

1. Keverjük össze az uborkát, a paradicsomot és a lilahagymát egy tálban.
2. Kihúzza vagy fésülje meg a kötszer összetevőket (a golyó turmixgép jól működik), és öntse rá az uborkakeveréket.
3. Alaposan keverje meg és hűtse le a kiszolgálásig.

Mennyiség adagonként
Kalória 33 Kalória a zsírból 13
Az összes kalória százaléka -tól: Zsír 39% Fehérje 5% Szénhidrát. 56%

Tápanyag-mennyiség adagonként
Összes zsír 1 g
Telített zsír 0 g
0 mg koleszterin
Nátrium 100 mg 4%
Összes szénhidrát 5 g
Élelmi rost 0 g
Cukor 2 g
Fehérje 0 g

A-vitamin 3% C-vitamin 12% Kalcium 0% Vas 1%

Video Utasításokat: Hagymás paradicsomsaláta / Szoky konyhája / (Április 2024).