Célok beállítása és tartása

• Április 30, 2024

Könnyű kitűzni a célokat, de gyakran nehéz őket elérni és elérni. Azt fogjuk mondani: "A következő alkalommal, amikor diétára megyek, rajta maradok" vagy "elkezdek pénzt megtakarítani". Ennek ellenére gyakran kudarcot vallunk, mert nem állítottuk a fejünket a célra, vagy nem végezzünk közvetlen cselekvést a cél eléréséhez.

Állítsa be, tartsa fenn és elérje célját

1. A célok kitűzésekor ne állítsa őket olyan magasra, hogy kudarcra állítsa fel magát. Egyes célok olyan ambiciózusak, hogy szinte lehetetlen őket megtartani vagy elérni. Lehet, hogy a legmegfelelőbb csecsemő lépéseket megtenni a kívánt hely eléréséhez. Ha emlékszel a teknős és a mezei nyúl emlékére, akkor emlékezni fogsz arra, hogy a teknős nyert a versenyt azáltal, hogy állandó és koncentrált volt.

2. Ne tartsa titokban a céljait a családtól; ide tartoznak a gyermekeid is. Ez különösen akkor fontos, ha azt a célt tűzte ki magától, hogy megszüntesse az egészségét káros szokást, azaz a dohányzást, a „szuper méretű” ételeket, túl sok koffeint stb., Biztos lehet benne, hogy a családja látni akar téged maradj fitt és egészséges, tehát segítenek tartani a célokat.

3. Értékelje a céljait; szokás-alapú vagy pénz-vezérelt? A „leszokni a dohányzást” és a „diétát megyek” szokásvezérelt célok. A pénz alapú célok elérése nehezebb lehet, de akkor érhető el, ha szilárd terv van, és nem engedi, hogy elriasztja magát.

4. Ne keverje össze vagy kösse össze céljait. "Szeretnék kifizetni az összes hitelkártya-számlám, vásárolni egy házat, és költözni innen." Tartsa a céljait külön, és ne feltétlenül azonosak. Házvásárlás kevésbé fontos cél, ha a füléhez tartozik az adósság.

5. Ne tegyen túl sok célt egy időben. Fizessen a számlákat. Vásároljon házat, és költözzön lakásból. Hány cél van itt - kettő vagy három?

6. Legyen konkrét. Határozza meg és válassza el a céljait. A saját otthonába költözés a számlák megfizetésének az eredménye.

__ Rövid távú célja az, hogy fizessen a hitelkártya számláit.
__ Hosszú távú célja, hogy házat vásároljon.
__ A költöztetés hosszú távú célja elérésének eredménye.

7. Gondoljon a céljára, mint önmagaddal kötött szerződésre. A szerződéseknek kezdő és záró dátuma van. A célnak meg kell adnia a kezdési és a határidő dátumát. Ha a cél pénz alapú, például adósságok kifizetése, akkor az ésszerű kezdési dátum időt ad arra, hogy a gondolatában megalapozza a gondolatot: "____ december 1-jén elkezdem fizetni a hitelkártya számláimat." A határidő dátumának realisztikusnak kell lennie az adóssága és költségvetése szempontjából. "_____. Július 31-ig teljes egészében kifizetem a" Nagy Áruházat "."

8. Ha több hónap (3 vagy 4) után problémái vannak a cél elérésével, módosítsa vagy újradefiniálja, és folytassa. Kövesse nyomon a cél sikeréhez vezető előrelépéseket. Meg fogja tapasztalni, hogy már túlmentél, mint ahogyan a múltban tenné. A kulcs itt az, hogy továbbra is a cél felé haladj.

9. Amikor eléred a célt, gratulálj magadnak és ünnepelj. Megérdemled.

10. Egy idő után úgy érzi, hogy csúszik. Lélegezz be mély lélegzetet, és emlékszel, hogy érezted csak egy évvel korábban.

Működnek ezek a lépések? Mint aki nagy adósságcsökkentési folyamaton ment keresztül, biztosíthatom Önöket, hogy igen.

A személyes és családi célok kitűzésével kapcsolatos további információkért látogasson el a //www.family.samhsa.gov/be/goals.aspx oldalra

Video Utasításokat: CÉLOK ÉS EVENT LIST | Hogyan legyek streamer? 2.rész (Április 2024).