Fűszer / gyógynövény szénhidrát diagram - Atkins

• Lehet 20, 2024

A gyógynövények és fűszerek pusztán a növény vagy kéreg aprított részei. Hány szénhidrátot szerezhet be egy 1/4 teáskanálnyi kiszáradt levelekből?

Adagok 1 teáskanál, hacsak másképp nem jelezzük. A bemutatott szénhidrát hatékony szénhidrát, a rostot már eltávolították.

Bazsalikom - 0,3 g
Fahéj - 0,6 g
Curry por - 1,2 g
Kapros - 0,4 g
Fokhagymapor - 1,0 g
Szerecsendió - 0,6 g
Oregano - 0,1 g
Paprika - 0,4 g
Petrezselyem - 0,1 g
Bors - 0,0g
Rozmaring - 0,2 g
Zsálya - 0,4 g
Só - 0,0 g
Kakukkfű - 0,3 g

Rájöttem, hogy ez kissé istenkáromlásnak hangzik, de azt javaslom, hogy ne zavarja a gyógynövények és fűszerek számlálását, kivéve, ha tényleg önti őket az ételéhez. Az apró értékek könnyen belekerülnek a "kerekítési hibákba".

Bármely szám, amelyet bármilyen ételhez felhasznál, hozzávetőleges. Az alma lehet 22 gramm vagy 18 gramm, attól függően, hogy milyen nagy vagy kicsi, mennyire cukros az a fajta stb. Minden étel hozzávetőleges. Ha elkezdi aggódni az oregánó által hozzáadott 0,1 g miatt, akkor az apró részletekre összpontosít, nem pedig a nagy képre.

Azt is megjegyzem, hogy bár csábítónak tűnhet egy csomó só fogyasztása, mivel nulla szénhidrátot tartalmaz, a só más okokból is veszélyes a testére. Menj könnyedén a sóval.

Alacsony szénhidráttartalmú diagramok - Fő lista

500 alacsony szénhidráttartalmú recept Vásároljon az Amazon.com webhelyről

Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: Heartburn Relief - Raw Digestive Enzymes To The Rescue (Lehet 2024).