Fibrocisztikus mellbetegség

• Lehet 12, 2024

A fibrocisztikus emlőbetegség jóindulatú emlőbetegség, ami azt jelenti, hogy nem káros. A „fibrocisztikus emlőbetegség” kifejezés félrevezető és őszintén szólva ijesztő. Ez az oka annak, hogy sok egészségügyi szakember ezt az állapotot „fibrocisztikus változásnak” nevezi.

Ha fájdalmas, folyadékkal töltött cisztát szenved a melleidben, ne feltételezze, hogy jóindulatú mellkasi rendellenessége van. Annak érdekében, hogy kizárjon valami komolyabb dolgot, keresse fel orvosát, és végezzen mellvizsgálatot, beleértve a mammogramot is.

Miután orvosa kizárta a súlyos állapotot, vannak olyan dolgok, amelyeket megtehetsz önmaga érdekében. Az egyik legegyszerűbb az étrend áttekintése és néhány változtatás végrehajtása.

B-vitaminok: Amikor az ösztrogénre gondol, általában nem gondol a májára. Néhány orvos azonban most összekapcsolja az ösztrogénnel kapcsolatos rendellenességeket, mint például a fibrocisztikus változásokat a májfunkcióval. A máj egészségének fenntartásához B-vitaminokra van szüksége. Valójában a fibrocisztikus változás tünetei javultak egy olyan vizsgálatban, ahol a vizsgálati alanyok e vitamincsoport kiegészítéseit kaptak. Ha a B-komplex vitaminokban magas ételeket szeretne fogyasztani, válassza a teljes kiőrlésű gabonát, a babot, a borsót és a májat.

E-vitamin: Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy az E-vitamin napi 100–1200 nemzetközi egység (NE) adagja csökkentheti a kialakult ciszták számát, sőt akár azok méretét is. Ha étrend-kiegészítők tervezésére gondol, először forduljon orvosához. Az E-vitamin-kiegészítők emelhetik néhány ember vérnyomását. A zöld és a leveles zöldségek, a búzacsíra, a teljes kiőrlésű termékek, a diófélék és a magvak jó és biztonságos módjai az E-vitamin táplálkozásához történő hozzáadásának.

Magnézium: Egyes szakértők szerint a magnézium-kiegészítő hasznos az emlőciszták kezelésében. Egyél dióféléket, hüvelyeseket, teljes kiőrlésű gabonát, sötétzöld zöldségeket és tenger gyümölcseit természetes módon a magnéziumért.

Zsírszegény: A tanulmányok azt mutatják, hogy a különféle mellbetegségekben szenvedő nők több magas kalóriatartalmú, magas zsírtartalmú ételt fogyasztanak, különösen a húsban és a tejtermékekben található telített zsírt, mint azok a nők, akiknél nem szenvednek jóindulatú emlőzavarok. Lehet, hogy a telített zsírok és a felesleges kalória magasabb női hormon termelést eredményez. Ez viszont csomók és ciszták képződését okozza a melleidben. Egy jó hüvelykujjszabály az, hogy az étrendi zsírok a napi kalória csak 30% -át teszik ki. Az is fontos, hogy az ideális súlyának megtartásával csökkentse a testzsír százalékát. Ha a test többi részével gondoskodik, akkor a mell is hasznos lesz.

Koffein: A szakértők azt javasolják, hogy kb. Három-négy hónapig teljesen csökkentse a koffeint az étrendből. Olvassa el a fájdalomcsillapító címkéket. Néhány fájdalomcsillapító rejtett koffeint tartalmaz. Négy hónap elteltével sok nő kevesebb vagy kisebb daganatokat és kevesebb fájdalmat észlel.

Folyadékmennyiség: Közvetlenül a havi periódus előtt a test jelezi a veséjét, hogy folyadékot tartson fenn. Ez a kiegészítő folyadék duzzanatát érezheti, és kellemetlenséget okozhat a mellében. Egyes élelmiszerek úgy viselkednek, mint a természetes diuretikumok; ami azt jelenti, hogy segítik a testét a folyadék eltávolításában. Néhány természetes diuretikum hozzáadása az étrendbe, főleg közvetlenül a havi bevétele előtt, rövid távon enyhítheti az emlőciszták fájdalmát és nehézségeit.

A természetes vizelethajtónak tekinthető élelmiszerek a grépfrútlé, áfonya juice, citromvíz és görögdinnye. Ezen túlmenően korlátozza a sót és igyon meg minden nap 6-8 pohár tisztított vizet, hogy kiürítse a felesleges nátriumot. Az enyhe vizelethajtó hatású gyógynövények és gyógyteák a csipkebogyó, a petrezselyem, a gyömbér és a pitypang.

Ez az információ csak tájékoztató jellegű, és nem célja az orvos ellátásának vagy tanácsának felváltása.